Cum sunt depozitate legumele și carnea?

Legumele, fructele și carnea sunt substanțe nutritive esențiale. Cu toate acestea, dacă nu le depozitați corect și nu le gătiți, acestea vă pot afecta sănătatea negativ.

Legumele și leguminoasele sunt alimente extrem de importante pentru sănătatea umană. Aceste alimente, care sunt indispensabile sănătății tale, își pierd din păcate valoarea vitaminică atunci când nu sunt gătite corect. Odată cu aceasta, pot deveni mai nocivi decât beneficiile.

Din acest motiv, legumele și leguminoasele trebuie fierte corespunzător. Puteți găti aceste alimente fără să-și piardă valorile nutriționale și să le faceți mese sănătoase pentru cei dragi, urmând regulile foarte ușor.

Iată sugestiile:

Cea mai importantă regulă de urmat pentru a face mese sănătoase este să folosiți diferite tăieturi pentru carne, legume, fructe și pâine. Nu ar trebui să tăiați niciodată legume sau fructe cu tabla în care ați tăiat carnea.

O a doua regulă este fierberea leguminoaselor uscate înainte de a le găti. Dacă fierbeți leguminoase înainte de gătit, veți scăpa de gazele formate. Leguminoasele gătite fără fierbere pot provoca formarea de gaze în intestine și pot afecta sănătatea umană.

Legumele au propriile lor metode de gătire și depozitare. Este necesar să păstrați legumele la frigider la o temperatură de 2 sau 4 grade. Alimentele sensibile, cum ar fi roșiile și castraveții, trebuie păstrate la temperatura camerei, nu în frigider. dobândite legume și fructe Trebuie consumat într-o săptămână. Dacă trebuie să vă păstrați legumele și fructele la congelator, această perioadă nu trebuie să depășească șase luni.

Cel mai important truc pentru gătirea unei farfurii cu carne este fierberea cărnii în prealabil. În acest fel, veți face carnea mai moale și mai ușor de digerat.

ȘTIRI RELATATEMod de a arăta elegant în timpul iernii în 5 pași

ȘTIRI RELATATESecretele de frumusețe ale Adriana Lima

ȘTIRI RELATATECopiii trebuie să aibă o ecografie de șold?

ȘTIRI RELATATEDemet Akalın a tras pe Nursel Ergin