Mâncare delicioasă făcută cu legume

Reteta Mücver Feluri De Sfeclă Feluri De Legume Beneficiile Legumelor Farfurie Okra Kadin Retete De Dovleac / by admin / April 05, 2020

Dacă vă plângeți că copiii sau soțul dvs. nu mănâncă mâncăruri cu legume, avem sugestii de rețete pentru a rezolva această problemă. Iată rețetele făcute cu legume și care le fac total diferite.

de legumeVitaminele prelevate natural din s pot îmbunătăți calitatea vieții oamenilor, afectând pozitiv sănătatea umană. Dar din moment ce suntem o societate care iubește carnea, legumele alimenteSunt neglijate sau nu sunt preferate, deoarece nu sunt delicioase. Am cercetat rețete care fac ca legumele să fie delicioase pentru dvs. și vă vor plăcea.

OKAM FRIES

ingrediente:

20 de bucăți de okra
1 cană de făină
1 cană pesmet
2 ouă
1 linguriță de sare
1 litru ulei de floarea soarelui

Mod de preparare:

Fierbe gumbo în apă aproximativ cinci minute după ce îl taie Puneți oul, făina și firimiturile de pâine în diferite boluri. Puneți okra la rândul ei în făină, ouă și pesmet și puneți-le în ulei fierbinte. Puneți okra prăjită într-o farfurie și serviți cu iaurt de usturoi.

MEATURI VEGETALE

ingrediente:

1 ou
2 cartofi mici fierti

1 dovleac mic
1 morcov mic
2 pui de ceapa de primavara
1/4 buchet de patrunjel
1/4 buchet de mărar
1/2 lingurita sare
1/2 linguriță piper negru proaspăt măcinat
1/2 linguriță de coriandru

A prăji:
3 linguri de ulei de măsline

Pentru serviciu:
1 pachet de verzi sezoniere
1 rodie mică

Mod de preparare:

Gratiți morcovii, dovleceii și cartofii. Se toacă ceapa atât de fin. Apoi toaca fin patrunjelul si mararul. Frământați ouăle și alte ingrediente într-un bol adânc. După ce a dat aluatul de chiftelă cu legume, prăjiți în ulei de măsline.

TIPURI DE sfeclă

ingrediente:

3 sfeclă
5 linguri de ulei de măsline
1 linguriță de sare de mare
1 linguriță ardei alb
1 cui de usturoi

Mod de preparare:

Tăiați sfecla cât mai subțire. Pregătiți un sos cu usturoi, ulei de măsline și piper alb și puneți feliile de sfeclă în acest sos. Pune feliile în sos pe hârtia rezistentă la grăsime și coace în cuptorul de 200 de grade timp de 20 de minute.

Spaghete de dovlecei

ingrediente:

2 dovleci cretan de talie medie
8 roșii cherry
10 frunze de busuioc
2 linguri de parmezan rasă
3 linguri de ulei de măsline extravirgin
2 lingurițe de oțet
1/2 lingurita sare

Mod de preparare:

Tăiați dovlecelul să fie foarte subțire. Turnați apă rece într-un bol. Pune apa într-o cratiță și fierbe. Pune dovlecelul pe care îl tai în apă în oală și fierbe-l. Apoi puneți dovleceii în apă rece. Pune celelalte ingrediente într-un bol adânc și amestecă-le. Adăugați dovlecelul în amestec și amestecați.

mücver