Slăbiciunea slăbește? 3 zile superbe dieta de proslane

„Purslane”, una dintre cele mai ușoare și gustoase dintre legumele cu frunze verzi, este unul dintre cele mai populare alimente cu gustul ușor acrisor. Puteți găti cu legume purpuriu sau amestecați-l cu iaurt și creați o salată delicioasă atunci când o mâncați. Vă puteți proteja atât sănătatea, cât și corpul potrivit, consumând purpuriu, care are o valoare calorică foarte scăzută! Așadar, cum să te slăbești mâncând poșetă? Care este efectul puritanului asupra pierderii în greutate? Dieta cu pușcă de 3 zile...

Extrem de benefic în ceea ce privește acizii grași omega-3 purslane Când leguma este consumată împreună cu iaurtul, creează un gust rafinat în gust. Puteți face mai ușor să pierdeți în greutate, pe lângă să vă saturați burtica consumând purpuriu, care are un gust blând și delicios, într-un mod sănătos și corect. Experții au oferit câteva informații importante despre purpuriu, care este un aliment ideal pe care îl puteți consuma seara sau între mese. Deci, cum ar trebui să consume cei care doresc să slăbească consumul de puritan? Este posibil să slăbești consumând purpuriu?

aici 3 zile dieta cu pușcaș...

DIETA EFECTUL SEMIZOTULUI PRIETENE PE POVESTE

Salata de mâncare sau masa inclusă în programul zilnic de nutriție este eficientă în dizolvarea excesului de grăsime din organism. Dietele pe termen lung sunt deseori frecvente, dar urmărirea poate fi ușor urmărită de inimă. În timp ce va fi bine pentru sănătatea dvs., veți pierde în greutate datorită vitaminei C pe care o veți obține, iar corpul dvs. va primi vitamina necesară.

Alunecarea în frunzele de purpură, unde 100 de grame este de 32 kcal, înmoaie, de asemenea, intestinele. De asemenea, va facilita absorbția fierului în intestine.

YOGHURT SEMIZOTE ZILNIC DETOX

Puteți consuma ouă, brânză, 1-2 felii de pâine pentru micul dejun în dieta purpuriu, pe care îl veți continua timp de 3 zile pentru a aplica zilnic. În gustări, încercați să consumați fructe și legume în meniul de prânz. Dacă spuneți că voi mânca mereu legume sau carne este interzisă, desigur nu, dar veți vedea un impact mai mic.

În meniul de prânz; poate fi iaurt vegetal sau leguminoase-iaurt. După ce ai mâncat un fruct seara, ar trebui să aplici detox de puritan cu iaurt de praz seara. Nu mâncați nimic după mâncare, puteți bea ceai din plante.

LISTA DIETULUI DE SEMIZOT YOGHURT SEMIZOT

NOTĂ: (Micul dejun va fi servit la fel în fiecare zi)

MIC DEJUN

-30 g brânză
-5 măsline
Roșii, castraveți
-Deschide ceaiul sau 1 pahar de suc de roșii
-1 felie de pâine de tărâțe

luni

Pranz: Pasca de branza si lapte de unt
cina: Prajitură tocată cu iaurt

marţi

amiază: O jumătate de kilogram de fructe
cina: Carne de pui și 1 felie de pâine de tărâțe

miercuri

Pranz: Purslane cu ulei de măsline și 1 ayran
cina: Carne de pui și 1 felie de pâine de tărâțe

joi

Pranz: Salată de pui și 1 bol de iaurt
cina: 3 dovlecei umpluti si 1 cana de tzatziki

vineri

Pranz: 2 banane
cina: Purpură tocată, 1 lapte de unt și 1 felie de pâine de tărâțe

simbata

Pranz: Purslane cu ulei de măsline și 1 bol de iaurt
cina: Grătar de pește și grătar mixt

PIATA

Pranz: Opțional puteți pune clătite fierte, clătite de grâu integral
cina: Paste cu legume și 1 lapte

ȘTIRI RELATATECare sunt alimentele satioase care vor facilita postul?

ȘTIRI RELATATECum a fost aspectul exterior (șeriful Shemail-i) al profetului nostru? Caracteristici personale ...