Lista de diete care face 3 kilograme în 3 zile

Datorită dietei de șoc, puteți scăpa de excesul de greutate în 3 zile. Iată lista dietelor rapide de slăbit...

Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate cât mai curând posibil, puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile. Dar nu trebuie să uiți șocul acela de 3 zile dietăs trebuie aplicat doar 3 zile. Puteți trece în mod regulat la o dietă care are un raport proteic, grăsime și carbohidrați. Scopul acestei diete este; Pentru a câștiga în greutate pierzând în greutate în primele zile începeți să faceți dieta.

Aplicați lista de mai jos în mod regulat timp de 3 zile. Pe lângă lista de diete, puteți consuma ceaiuri din plante în timpul zilei. De asemenea, puteți merge pe jos o jumătate de oră pe zi pentru a accelera pierderea în greutate.

dimineata:

-1 cana de iaurt

-12 nuci, alune, năut prăjit sau 6 nuci

-1 fructe de sezon

-1 lingurita de seminte de in

Pranz:

Salată făcută cu -2 ouă fierte, 1 avocado, 3 linguri de semințe de chia și 3 linguri de hrișcă (puteți adăuga completări la cererea dvs.)

Snack:

-1 pahar cu lapte de unt

-10 fursecuri

cina:

- 1 farfurie cu legume salate

- 1 cană făină cu ulei de măsline

-1 cana de iaurt

-1 fructe de sezon

Notă: Înainte de a aplica dieta, trebuie să consultați cu siguranță un specialist.

ȘTIRI RELATATEAu fost anunțate culorile pentru decorațiuni din 2018

ȘTIRI RELATATEColecție specială de la Nars pentru 2018

ȘTIRI RELATATEUn hotel a izbucnit în hotelul în care a stat Cengiz Kurtoğlu!

ȘTIRI RELATATERăspunsul „Black Friday” din partea lui Gökhan Özoğuz!

ȘTIRI RELATATE'Nu am văzut dragostea de tată'