Cum se face o dietă de avocado?

Știți că avocado, care a făcut o intrare rapidă în cultura noastră alimentară în ultimii ani, a contribuit la slăbirea? Iată totul despre dieta de avocado, care vă permite să slăbiți cu ușurință...

Avocado, cunoscut sub numele de fructe tropicale, este cultivat pe continentul Mexic, India și Africa. Cercetările au dezvăluit că avocado nu numai că înfrumusețează pielea, ci și previne amenințările la adresa sănătății umane, precum cancerul și bolile de inimă.

Cunoscută și sub denumirea de „Pară de crocodil” în unele regiuni ale lumii, avocado oferă și o slăbire sănătoasă. Potrivit experților, avocado, care dă o senzație de sațietate celor care îl consumă, reglează și glicemia și îți reduce nevoia de desert. Potrivit experților, oamenii care mănâncă avocado se simt cu 23 la sută mai plini decât cei care nu fac asta.

Aici, 3 zile pregătite luând în prim-plan funcția completă de avocado dieta de avocado Lista de ...

1. ZIUA

Înainte de micul dejun: 1 pahar cu apă
Mic dejun: 1 farfurie de salată preparată cu verdeață și jumătate de avocado

Gustare: 1 cană de ceai verde
Pranz: 1 cană de ayran cu înveliș de ton și salată cu avocado, castraveți, roșii, jalapeno, varză roșie și suc de lime adăugat
Gustare: 1 cană de cafea neîndulcită
Cina: O masă de porție pregătită cu pui și legume salate

Ziua 2

Înainte de micul dejun: 1 linguriță de oțet de cidru de mere și 1 pahar de apă
Mic dejun: 2 ouă grase, 5 felii de avocado, o jumătate de măr, 2 migdale
Gustare: 1 cană de ceai verde
Prânz: salată de avocado, 1 pahar cu apă de nucă de cocos
Gustare: 1 cană de cafea neîndulcită, o jumătate de pahar de floricele
Cina: somon cu avocado de lămâie, 1 pahar de lapte cald cu conținut scăzut de grăsimi

3. ZIUA

Înainte de micul dejun: 1 pahar de lapte neîndulcit cu 2 linguri de pădure
Mic dejun: 2 felii de avocado și clătite
Gustare: 1 pahar de suc proaspăt stors
Prânz: salată de avocado și 1 pahar cu apă de nucă de cocos
Gustare: 1 cană de ceai verde și dietă pocnitoare
Cina: piept de pui cu avocado și spanac, sparanghel și morcov, 1 minge înghețată vanilată cu conținut scăzut de grăsime

NOTĂ: Puteți aplica această dietă în alte zile.

ȘTIRI RELATATE3 retete speciale care faciliteaza arderea grasimilor

ȘTIRI RELATATENouă tendință în moda hijab: costume

ȘTIRI RELATATECare sunt legumele care pierd în greutate?

ȘTIRI RELATATECum se face dieta cu chiftele crude?