5 deserturi pe care le puteți adăuga în dieta dvs.

Nu trebuie să scoți desertul din viața ta în timp ce îți faci o dietă. Iată 5 deserturi cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți adăuga în dieta dvs....

dietă Dacă nu poți evita dulciurile în timp ce faci deserturi cu conținut scăzut de calorii Poti consuma. Puteți arunca o privire asupra deserturilor cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți consuma în dieta pe care o cercetăm pentru dvs.

Iată deserturile cu conținut scăzut de calorii:

CHOCOLATE BITTER PANTALUĂ ÎNVĂRZITĂ

Datorită structurii sale din fibra de ciocolată închisă, vă permite să rămâneți plini o perioadă lungă de timp. De asemenea, previne fluctuațiile glicemiei și previne crizele bruște de înfometare. Puteți mânca căpșuni înmuiate în ciocolată topită pentru cel mult 3 bucăți în gustări.

BUDINCII

Puteți avea un bol de budincă fără zahăr la 1-2 ore după prânz.

IOGURT CU MIERE

Dacă doriți, îl puteți amesteca cu miere sau melasă într-un bol cu ​​iaurt. În acest fel, vă veți satisface atât nevoile dvs. de calciu, cât și de desert.

FRUCTE

Dacă mâncați suficient fructe în timpul zilei, nu veți avea o criză dulce. Cu toate acestea, este important ce fructe, cât de mult consumi. În timpul dietei, în loc de fructe precum banane, zahăr, pepeni și cireșe, în loc de fructe; Mănâncă fructe bogate în fibre, precum prune, kiwi, mere și portocale.

Gumă de mestecat

Guma de mestecat cu adaos de scorțișă stimulează creierul pentru a pune capăt crizei dulci.