10 greșeli făcute după operația de obezitate

Prof Dr. care a efectuat o intervenție chirurgicală pentru obezitate pentru mai mult de 2 mii de oameni. Halil Çoșkun a explicat primele 10 greșeli făcute după operația de obezitate.

Nu bea apă în timp ce mănânci

A bea apă în timp ce mănânci este normal pentru majoritatea oamenilor. dar obezitate Bea ceva în timp ce mănâncă după operație scoate mâncarea departe de stomac. Apoi apare nevoia de a mânca din nou. Acest lucru provoacă creșterea în greutate.

Evitați băuturile carbogazoase

Trebuie evitat pe cât posibil, deoarece consumul prea mult de băuturi carbogazoase lângă masă în timpul zilei va cauza creșterea în greutate.

Evitați mesele ușoare și gata

Mâncarea proaspătă ar trebui să fie gătită, evitând mâncarea rapidă și ușoară. operație după nutriție forma sa ar trebui să fie „mai întâi proteine, apoi legume carbohidrați”.

Nu mai bea alcool

Deoarece caloriile alcoolului sunt mai mari decât chiar și cele mai multe calorii, este absolut necesar să stai departe.

Nu luați suplimente de vitamine poate duce la moarte

Pierderea în greutate gravă se întâmplă deoarece majoritatea stomacului este îndepărtată sau intestinele sunt tăiate la jumătate și ocolite. În acest caz, trebuie acordată atenție consumului de vitamine. Lipsa de vitamine, proteine ​​sau minerale poate provoca boli grave rănind persoana. Ba chiar provoacă boli ireversibile și care pot pune viața în pericol.

Aveți grijă să beți apă

A nu bea apă după operație poate duce chiar la spitalizare. Majoritatea oamenilor se simt bine după operație și părăsesc spitalul după 10 zile, simțind amețeli, greață, incapabili să se concentreze pe nimic și să doarmă. Pentru a evita astfel de probleme, este necesar să se acorde atenție consumului zilnic de apă.

Atenție la mâncare!

În timpul zilei, 3 mese trebuie hrănite sub formă de două gustări proteice mici. Mâncarea mâncărurilor în locul alimentelor face ca stomacul să nu se umple, provocând mai multă mâncare.

Foarte aproape mâncând mai puțin

Pierderea în greutate este o formulă matematică. Energia de a-ți accelera bătăile inimii, chiar și timp de 10 minute în timpul zilei, te ajută să slăbești mai repede și te ajută să-ți menții greutatea și să pari în formă.

Nu mâncați prea mulți carbohidrați

Cea mai mare problemă după operație este foamea. Acest lucru se datorează faptului că multe persoane nu iau carbohidrați. Prof. Dr. Halil Çoșkun a spus: „Luând proteine ​​împinge mai întâi carbohidrații care controlează foamea și forțează pierderea în greutate. Orice carbohidrat care trebuie consumat trebuie să fie de tip vegetal / fruct.

Un mic tort cochet conține aceeași cantitate de carbohidrați ca un bol de afine, dar are zero nutrienți. Un tort mic va mânca alimente procesate sau moarte fără nicio valoare nutritivă. În schimb, alegeți afine cu mai puține calorii, tone de nutrienți și energie care va arde aroma și depozitarea grăsimilor stocate. El este mult mai bun în toate aspectele. "

Nu te lăsa păcălit de perioada de lună de miere

Odată ce începi să slăbești, lumea apare brusc mai mult, totul este mai bine, se crede că nu va mai face față problemelor obezității morbide. Această perioadă se numește „perioada lunii de miere”.

În primele zece luni de pierdere rapidă în greutate, organismul pierde din greutate singur. Această situație este aceeași pentru toată lumea. Cei care nu înțeleg acest lucru apelează la alimente grase și zaharoase, care nu trebuie consumate, având în vedere că organismul lor pierde din greutate. Acest lucru face ca greutatea să fie recuperată pe termen lung.

ȘTIRI RELATATEAtenție la acestea după o intervenție chirurgicală la stomac!