Lista de 7 zile dieta subțire talie

Poate oferi o slăbire regională eficientă cu alimente care ard grăsimi și pierdere în greutate, pe care ar trebui să le consumi în timpul zilei pentru a avea o talie subțire. Puteți lua un corp potrivit, obținând ajutor de la unele alimente potrivite pe care le puteți consuma pentru a păstra grosimea în talie. Cum se reduce talia? Ce trebuie făcut pentru a subția talia? Lista de 7 zile de dietă subțierea taliei...

Dacă ați luat greutate brusc din diverse motive, în timp ce vă aflați într-un corp în formă și ați creat imagini nedorite în unele părți ale corpului, puteți recăpăta aspectul potrivit ca înainte. Mai ales, îngroșarea care începe să crească în jurul taliei este o situație foarte frustrantă. Unele dintre metodele pe care le puteți aplica pentru a avea talia subțire trebuie considerate ca fiind două concepte de bază, cum ar fi alimentația sănătoasă și mișcările regulate de exerciții fizice. doar dietă Făcând acest lucru, va fi posibilă reducerea grăsimii din regiunea abdominală în funcție de preferința alimentelor care arde grăsimea, deoarece slăbirea regională nu va fi posibilă. Puteți obține rezultate mai eficiente și puteți obține mai puțin obosit funcționând zona în care doar grăsimea este dorită să ardă, nu întregul corp. Dacă nutrienții alimentari sunt consumați timp de 1 săptămână, puteți avea talie subțire și puteți obține un aspect fizic perfect.

CE SA MÂNCĂ PENTRU TÂNĂRIE? LISTA DIETELOR DE LA TĂIE ÎN 7 ZILE ...

CLICK CITEȘTE ȘI: CELE MAI EFICIENTE EXERCITARE ȘI PUNCTE PURI DE LA TÂNGERIE

1. ZIUA:

Mic dejun: Omleta preparată cu 2 ardei dulci medii, 1 ou și o cantitate mică de brânză

Snack: 1 cană de broccoli fiert

Pranz: 1 porție (200 g) de carne de pui la grătar, 1 farfurie cu ulei de măsline preparat cu verdeață

Snack: 1 măr verde

cina: 1 cană de orez preparată cu 300 de grame de ciuperci fierte și orez brun

lista de diete

2. ZIUA:

Mic dejun: 1 ou fiert, 1 castravete și 1 roșie

Gustare: suc stors preparat din fructe de sezon

Pranz: 1 farfurie cu vas de spanac, 1 felie de pâine

Snack: 1 banană medie

cina: 150 de grame de carne roșie sau o porție de pește gătit pe grătar

CLICK CITEȘTE ȘI: CUM SE ÎNCEPE AYVA BELLO?

3. ZIUA:

Mic dejun: 1 felie de pâine, menmen și 1 castravete

Snack: 2 nuci sau 1 mână de năut prăjit simplu

Pranz: Salată preparată cu 1 felie de pâine, ceapă de roșii și castraveți

Snack: O jumătate de castron de iaurt sau 1 pahar de lapte de unt

cina: 1 porție de paste de iaurt

4. ZIUA:

Mic dejun: 1 cartof fiert mare, salată de verdeață

Snack: 1 morcov mediu

Pranz: Salată de pui preparată cu o mulțime de verzi

Snack: 1 mână de semințe de dovleac

cina: 1 cană de supă, 1 felie de pâine și salată cu ulei de măsline

CLICK CITEȘTE ȘI: DIETĂ DE LEMN BĂIȘATĂ CARE DĂ 10 KILS PE LUNI

5. ZIUA:

Mic dejun: 1 bol de salată de fructe

Snack: 1 cană de ceai verde

Pranz: 1 portie de ulei de masline si 1 felie de paine

Snack: 1 bol de iaurt

cina: 2 cartofi fierti medii

6. ZIUA:

Mic dejun: Omleta, 1 rosie si 1 felie de paine

Snack: 1 măr

Pranz: Conopida fiarta sau coapta, 1 felie de paine integrala

cina: Masă de legume cu ulei de măsline și 1 pahar de lapte de unt

7. ZIUA:

Mic dejun: 1 portie de branza alba sau cheddar toast si 1 rosie

Snack: 1 cană de ceai verde și 10 migdale crude

Pranz: Salata de ton

Snack: 1 fruct de sezon

cina: Vas de cartof fiert și salată cu o mulțime de verzi

ȘTIRI RELATATECare sunt metodele de accelerare a metabolismului? Alimente și rețete care ard metabolism

ȘTIRI RELATATECum se poate topi cu ușurință burta de gutui? Metode de topire a burticii de gutui