Lista de 7 zile de dietă pentru a pierde în greutate rapid

Vești bune pentru cei care vor să slăbească rapid! Datorită acestei diete, puteți slăbi ușor și sănătos, fără să vă fie foame. Iată lista de diete de 7 zile care te face să slăbești rapid...

Cel mai simplu mod de a pierde în greutate este să te respecți de un anumit program și de o cantitate de calorii. Un sănătos dietă program, vă puteți grăbi metabolismul, arde mai multă grăsime și pierde în greutate fără a muri de foame. În plus față de dieta de mai jos, vă puteți grăbi timpul de slăbire mergând pe jos o jumătate de oră pe zi.

Ziua 1

dimineata: Feta, rosii, castraveti, 1 felie de paine de tarate, 1 cana de ceai neindulcit

Snack: 1 fruct proaspăt

Pranz: 1 cană de supă, 1 felie de pâine de tărâțe, 1 cană de salată

Snack: 1 mână de alune

cina: 1 cană farfurie cu ulei de măsline, 1 cană salată, 1 cană cacık

Snack: 1 măr

Ziua 2

dimineata: 1 cană de ovăz și lapte

Snack: Biscuit dietetic integral, 1 cană ceai din plante

Pranz: Puteți mânca orice porție de mâncare doriți.

Snack: Grissini integrali, 1 cană ceai din plante

cina: 1 farfurie cu fasole uscată, 5 linguri de pilaf bulgur

Snack: 1 pere

Ziua 3

dimineata: 1 bol de fulgi, 1 ou fiert, 1 ceașcă de ceai

Snack: 1 fruct proaspăt

Pranz: 1 bol de praz, 1 bol de iaurt

Snack: 2 caise uscate

cina: 1 farfurie cu sos de roșii, 1 bol de salată

Snack: 1 măr

Ziua 4

dimineata: Feta, rosii, castraveti, 1 felie de paine de tarate, 1 cana de ceai neindulcit

Snack: Grissini integrali, 1 cană de ceai din plante

Pranz: 1 farfurie cu făină integrală de grâu, 1 bol de iaurt

Snack: 1 fruct proaspăt

cina: 1 cană de fasole roșie, 1 cană de salată

Snack: 1 pere

Ziua 5

dimineata: Omletă cu brânză feta, pătrunjel, 1 ceașcă de ceai

Snack: Biscuiti dietetici, 1 cana de ceai din plante

Pranz: Puteți mânca orice porție de mâncare doriți.

Snack: 1 fruct proaspăt

cina: 1 farfurie cu pește aburit, 1 bol de salată

Snack: 1 măr

Ziua 6

dimineata: 1 cană de ovăz și lapte

Snack: Grisini, 1 cană de ceai din plante

Pranz: 1 cană ciorbă de legume, 1 cană salată de brânză

Snack: 2 caise uscate, 4 nuci

cina: 1 bol de farfurie cu legume, 5 linguri de pilaf bulgur

Snack: 1 pere

Ziua 7

dimineata: 1 bol de cereale și lapte

Snack: 10 migdale crude

Pranz: 1 bol de spanac cu iaurt

Snack: 1 fruct proaspăt

cina: 1 bol de farfurie cu legume, 1 bol de salată

ȘTIRI RELATATECe este gripa stomacală? Care sunt simptomele?

ȘTIRI RELATATECare este dieta de la Hollywood?