Ce este boala de amânare? Cum să faci față?

Cum Să Scapi De Lene Cum Să Scapi De Leneși Cum Să Treci Frigul Boala Procrastinării Sindromul De Procrastinație Kadin / by admin / April 05, 2020

Dacă aveți multă muncă de făcut în viața de zi cu zi, dar întârziați munca și vă este leneș să faceți acest lucru, este posibil să aveți un sindrom de întârziere. Iată care sunt simptomele sindromului de amânare și metodele de copiere...

Mulți oameni într-o anumită perioadă din viața lor întârziere poate experimenta sindromul. Începând cu întârzieri minore, acest sindrom face ca oamenii să nu poată face nicio muncă dacă nu sunt luate precauțiile necesare. Dacă ai suficient pentru a-ți afecta viața de zi cu zi lene făcând și amânând aproape toată munca „Sindromul de amânare”Este posibil să fi fost prins.

Pot exista multe motive pentru apariția acestui sindrom, iar principalele cauze sunt următoarele: perfecționism excesiv, lipsă de motivație și credința că nu pot termina chiar dacă încep.

Persoanele cu acest sindrom pot avea probleme pentru a-și urmări locul de muncă chiar și după un timp viațăpornesc luna. Deci, ce fel de precauții trebuie luate pentru a nu fi prins în acest sindrom și pentru a scăpa de frustrare? Iată sugestiile care vă vor salva de lene și vă vor împiedica să intrați în sindromul de amânare ...

- Când sunteți acasă, asigurați-vă că mergeți pentru o scurtă plimbare.

- Când începeți o afacere, stați departe de telefon și de social media. Nu lăsați familia și prietenii să-și împartă munca. Doar concentrează-te pe ceea ce faci.

- Faceți-vă munca într-un anumit program. Pune-ți în minte tot ce faci.

- Faceți pauze scurte. Dar aceste pauze ar trebui să fie de numai 2-3 minute, nu sunt suficiente pentru a te feri de munca ta.

- Dacă nu puteți ieși din lucrări și amestecați totul împreună, faceți un grafic despre lucrurile de făcut.

- Aveți grijă să vă dormiți bine.

- Rețineți că locurile de muncă pe care le amânați se vor acumula și vor cauza probleme mai mari.