Recomandări pentru cei care urmează dieta în timpul Ramadanului

Dacă intenționați să alimentați în Ramadan, puteți slăbi mai sănătos și mai rapid datorită acestor recomandări. Iată recomandările pentru cei care urmează dieta în timpul Ramadanului...

În timp ce postul în Ramadan, în același timp, cu un program regulat de nutriție dietă Puteți aplica. Puteți slăbi fără să vă simțiți foame în timpul zilei, datorită alimentelor naturale, pline și sănătoase. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție la câteva detalii în timp ce urmați dieta.

Iată lucrurile pe care dieters ar trebui să le acorde atenție în timpul Ramadanului:

- Deoarece corpul tău va pierde apă în timpul zilei, ar trebui să consumi fructe precum pepene verde, pepeni, piersici și muluri care conțin cantități mari de apă.

- Alimentele cu o valoare proteică ridicată vă oferă să vă mențineți plini și să vă accelerați metabolismul. Puteți consuma alimente precum carne roșie, pește, iaurt și ouă la iftar și sahur.

- Evitați alimentele care conțin cofeină și zahăr în iftar și sahur. De exemplu, puteți avea grijă să nu beți ceai fără zahăr și să consumați dulciuri cu sirop.

- Ar trebui să faceți mese fără pâine, pâine prăjită și produse de patiserie. Deoarece metabolismul încetinește și ai grea să arzi grăsimea, deoarece nu mănânci toată ziua.

ȘTIRI RELATATEProgram de exerciții speciale pentru Ramadan

ȘTIRI RELATATEDieta Ramadan pentru 2 mese

ȘTIRI RELATATECe trebuie luat în considerare atunci când alegeți perdelele?