Detox pentru femeile care lucrează de la Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow, actorul care și-a făcut un nume cu programele sale de detoxifiere diferite și stricte, a împărtășit un program special de detoxifiere pentru femeile care lucrează intens și cu timp limitat.

Actriță în vârstă de 44 de ani Gwyneth paltrowcare nu au prea mult timp pe site-ul lor femeie muncitoareun special pentru detoxifiere a început programul. Iată programul de detoxifiere pentru jucători:

Paltrow spuse: "Mic dejun pentru tine în fiecare zi, prânz și cină Dacă nu este realist să vă pregătiți, acest program de detoxifiere de 4 zile este pentru dvs. Această detoxifiere este destinată celor care nu au mai mult de 10 minute în bucătărie ".

Mic dejun: un smoothie nutritiv

Smoothies pentru micul dejun sunt atât practice, cât și hrănitoare. Smoothie-ul pregătit poate fi consumat cu ușurință în transportul public sau la serviciu. Rețeta include kale, mango, anacard, apă de nucă de cocos și jumătate de avocado.

Prânz: O salată cu multă verdeață și proteine

Paltrow vă propune o salată care se prepară cu ușurință pentru prânz. Puteți prepara orice salată doriți cu o proteină care conține 2-3 legume și pui diferite. Nu este recomandat de Paltrow, deoarece pansamentele pentru salate gata conțin zahăr ascuns. Ulei de măsline, lămâie sau lime și oțet balsamic pot fi preferați ca sos.

Cina: Un bol cu ​​mâncare

Cina programului de detoxifiere pregătit de Gwyneth Paltrow include o rețetă rapidă care poate fi consumată într-un singur bol. Într-o farfurie care poate fi preparată într-un singur bol, pot fi preferate rețete cu quinoa și orez brun cu legume adăugate.

SURSA: MAIL