Modalități de a slăbi în timpul Ramadanului

Dacă doriți să treceți peste Ramadan fără a slăbi sau chiar a pierde în greutate, puteți arunca o privire asupra sugestiilor pe care vi le-am pregătit. Iată ce trebuie să aplici pentru a slăbi în Ramadan...

Există comportamente pe care ar trebui să vă obișnuiți pentru a vă accelera metabolismul și a vă încetini greutatea în Ramadan. Aceste obiceiuri stimulează sistemul digestiv, permițându-vă să ardeți mai rapid caloriile. Am căutat pentru tine modalități simple de a slăbi în Ramadan.

Iată ce trebuie să aplici pentru a slăbi în Ramadan:

- Deoarece corpul tău pierde apă în timpul zilei, ar trebui să bei cel puțin 10 pahare de apă pe zi. În Ramadan, apele pe care le bei la sahur îți ajută corpul să-și recâștige apa pe care a pierdut-o și să te mențină plin timp îndelungat.

- Acizii grași monoasaturați, precum nuci, alune și avocado ajută la topirea grăsimilor din burtă și la păstrarea lor plină. Prin urmare, după iftar, puteți consuma fructe care conțin nuci uscate și ulei unic, acordând atenție cantității.

- Zahărul procesat se acumulează ca grăsime în organism pe măsură ce metabolismul încetinește. Puteți folosi deserturi naturale, cum ar fi miere în loc de zahăr în iftar și sahur.

- Mersul regulat timp de 1 oră după iftar în fiecare zi vă stimulează metabolismul lent în timpul zilei. Accelerarea metabolismului vă permite, de asemenea, să ardeți ușor caloriile pe care le luați.

ȘTIRI RELATATEReteta de ciorba speciala pentru Ramadan

ȘTIRI RELATATECum să faci Ravioli acasă?

ȘTIRI RELATATECare este boala legionarilor?

ȘTIRI RELATATECare este dieta căpitan?

ȘTIRI RELATATEControlul porțiilor pierde în greutate?