Alimente care sunt bune pentru sănătatea dentară

Ce Este Probioticele Cât Dinții Sunt Albi Kadin / by admin / April 05, 2020

Este necesar să se consume alimente care conțin calciu, fosfat și fosfor pentru ca dinții să recupereze mineralele pe care le-au pierdut. Deci, care sunt alimentele care conțin aceste vitamine, răspunsul este în știrile noastre...

Oricât de mult te interesează îngrijirea orală, dacă alimentele tale afectează negativ sănătatea dentară, nu poți avea dinți sănătoși. Din acest motiv, este necesar să se acorde atenție alimentelor consumate.

Iată alimentele care ar trebui consumate pentru sănătatea dentară:

-Cele mai importante depozite de calciu în acest sens lapte și produse lactated. Produsele lactate previn formarea de carii în dinți.

Una dintre cele mai importante grupuri alimentare pentru sănătatea dentară sunt alimentele cu fibre. Alimentele care conțin multă apă, cum ar fi morcovii, merele, castraveții și țelina cresc secreția de salivă și previn cariile.

- Consumul de vitamina D cu lumina soarelui este extrem de important pentru sănătatea oaselor și a stomatologiei. Vitamina D, care se găsește în alimente precum ouă, cartofi, brânză, în afara razelor solare, permite să fie atașat calciu la corp.

- Deficitul de vitamina C provoacă grave probleme de sănătate la nivelul gingiilor. Pentru a scăpa de deficiența de vitamina C care determină retragerea în gingii, este necesar să se consume alimente care conțin vitamina C, cum ar fi căpșuni, kiwi, varză, citrice și broccoli.

-Mâncărurile precum mere, rodii și leguminoase combate infecțiile care apar în gură, permițând moartea microbilor.

Probioticele sunt de asemenea importante pentru sănătatea dentară. Când probioticele sunt utilizate în mod regulat, ele combat împotriva bolilor gingiilor și a vânătăilor.