Dacă sunteți foarte impresionat de toată lumea când vremea începe să se răcească, iată mâncarea care vă va împiedica să vă răcească.
Frecventa rece poate avea diferite cauze. Uneori lipsa de vitamine, alteori lipsa apei în organism. Iată metodele de nutriție care vor elimina toate aceste probleme ...
- Consumând până la 2 litri de apă pe zi, puteți completa lipsa de apă din corp.
- Cu conținut de proteine și vitamina B, fiecare formă de ou îți va întări corpul și îți va rezolva problema frisoanelor.
- Cea mai frecventă metodă este să consumi băuturi calde, dar această băutură nu trebuie să fie cafea și ceai negru. Această metodă poate duce la anemie, consumul de ceaiuri de plante va fi o opțiune mai sănătoasă.
- Cimbru, curcuma, ghimbir și ardei iute care îți vor crește temperatura corpului și îți vor grăbi metabolismul. asezonareConsumul frecvent vă ajută să vă mențineți temperatura corpului.
- Corpul care nu poate beneficia de soare suferă de deficiență de vitamina D, astfel încât suplimentele de vitamina D sunt utile pentru menținerea temperaturii corpului ridicată.
-Este necesar să consumăm mai des miere, ceea ce va preveni tulburările și energizarea.
- Puteți preveni frisoanele consumând legume cu frunze verzi și vitamina A.
- Consumul de fructe care conțin vitamina C vă va consolida sistemul imunitar.
- Dacă aveți o problemă pe bază de frison pe bază de anemie, cea mai ușoară soluție este consumul de carne roșie.
- Este necesar să mâncați fără să pierdeți o masă și să păstrați gustările puternice.
ȘTIRI RELATATETarık Mengüç în țara sfântă
ȘTIRI RELATATEYıldız Tilbe și Gökhan Özoğuz s-au reunit!
ȘTIRI RELATATELucruri de făcut pentru a-ți face copilul deștept
