Efectele kefirului asupra pierderii în greutate

Știați că consumul unui pahar de kefir în fiecare zi vă face să slăbiți rapid? Iată efectele kefirului asupra pierderii în greutate...

Consumat frecvent în ultimii ani chefirÎntărește sistemul imunitar, previne intrarea toxinelor nocive în fluxul sanguin și tratează constipația. Bogat în acid lactic și bacterii benefice, kefirul te ajută să scapi de edem prin crearea unui efect de detoxifiere în organism. Am căutat rețeta de kefir care vă va permite să pierdeți în greutate rapid.

ingrediente:

-1 litru lapte (de preferat lapte de capră)
-1 lingura de kefir

Mod de preparare:

Să răcorim laptele de capră, care este cel mai apropiat de laptele uman și să luăm crema. Apoi adăugați 1 lingură de drojdie de kefir în ea. După ce ați amestecat bine, puneți-l într-un borcan de sticlă și lăsați-l să stea la temperatura camerei, cu gura închisă la jumătate. În funcție de temperatura camerei, fermentația are loc între 18-24 de ore. Înseamnă că procesul de fermentare a avut loc atunci când laptele a fost coagulat. Să păstrăm kefirul fermentat la frigider timp de 1 noapte. Apoi, cu o strecurătoare din plastic, agitați kefirul. Putem păstra kefirul preparat la frigider timp de 2 zile.

Bucurați-vă de masa dvs. ...