Dacă stai în baie mai mult de 10 minute, ai grijă!

Apa, care este importantă în funcționarea multor sisteme de la eliminarea toxinelor din organism până la absorbția substanțelor nutritive, are o importanță deosebită în sănătatea generală.

Specialist în boli de piele Bahar Öznur, 8 căni pe zi apă El a făcut declarații importante subliniind că ar trebui consumat.

Pe lângă sănătatea corpului sănătateEste necesar să acordați atenție consumului de apă pentru o piele strălucitoare și strălucitoare. Pielea devine mai predispusă la uscăciune, scăderea rezistenței pielii și formarea ridurilor, din cauza furnizării insuficiente a nevoilor zilnice de apă.

Apa, care este extrem de importantă pentru a contracara timpul, este de asemenea foarte eficientă în reducerea simptomelor resimțite în timpul menopauzei.

Niciun lichid nu înlocuiește apa

Preferat în loc de apă fruct Bauturile cu un indice glicemic ridicat, precum sucurile, cresc toxinele din organism si afecteaza dezvoltarea acneei.

Băuturile cofeinizate afectează sinteza de colagen

Conform cercetărilor, consumul de doze mari de alimente și băuturi cofeinate în fiecare zi afectează negativ sinteza de colagen. Prin urmare, consumul de cantități mari de cofeină afectează negativ vindecarea rănilor și procesul de îmbătrânire.

Nu neglijați vitamina C

Fructe și 8 pahare de apă pe zi pentru a preveni pielea uscată de legume Dr. a spus că ar trebui consumat. Bahar Öznur a spus: „Vitamina C contribuie la întinerirea pielii și dă umiditate luptând cu radicalii liberi. De asemenea, crește sinteza de colagen. Prin urmare, este necesar să consumăm alimente bogate în vitamina C, în special portocală, mandarină, grapefruit, kiwi, broccoli, pătrunjel și măceș ”, a spus el.

Faceți un duș cu apă caldă, nu fierbinte

Trebuie luate unele măsuri pentru a menține pielea hidratată și pentru a preveni uscarea acesteia. La începutul acestui lucru, mai ales baie dusul vine cu apa calda. Dușurile cu spume de baie pentru o lungă perioadă de timp determină pielea să se usuce. PH-ul produselor utilizate în timpul dușului este de 5,5 săpunTrebuie utilizate substanțe de curățare sau săpunuri fără conținut ridicat de ulei și glicerină.