Atenție la pierderea oaselor după menopauză!

Există unele condiții la care femeile ar trebui să acorde atenție după menopauză, care este unul dintre cele mai naturale semne de îmbătrânire. Trebuie luate unele măsuri pentru prevenirea bolilor care apar acolo după menopauză. Deci, ce trebuie luat în considerare după menopauză...

Una dintre perioadele în care hormonii se schimbă menopauza după femeieExistă câteva măsuri de precauție care trebuie luate. Pentru că serios sănătate pot apărea probleme. Cel mai grav dintre acestea este osteoporozaopri.

CE ESTE OSTEOPOROZA?

Boala osteoporozei se numește osul devenind mai fragil ca urmare a slăbirii structurii osoase. Scăderea nivelului hormonilor de estrogen în menopauză oferă o bază pentru osteoporoză. Experții subliniază că cea mai simplă modalitate de a preveni această situație este să luați suplimente de calciu.

CE FACE BINE ÎN OSTEOPOROZĂ?

Cel mai simplu mod de a obține calciu este vitamina D. Vitamina D acționează ca un scut care previne osteoporoza. Această vitamină, care crește rata de calciu a intestinelor și oaselor, ajută la depășirea procesului de menopauză prin protejarea structurii sistemelor centrale ale corpului.

VITAMINA D

Cea mai naturală sursă de vitamina D sunt razele solare. Alte tipuri; De asemenea, este abundent în alimente precum pește, ouă, lapte, unt, ton, somon, cartofi dulci, ciuperci și pătrunjel.

ȘTIRI RELATATEDintele putred provoacă infecții cardiace

ȘTIRI RELATATECare sunt daunele băuturii energizante?