Știați că roca, care are un gust amar, amestecată adesea cu urechea de miel, are multe beneficii pentru sănătate? Totul despre această plantă, care este adesea folosită în salate în restaurante, este în noutățile pe care le-am compilat pentru tine.
Mâncare indispensabilă pentru salata mediteraneană rachetăare multe beneficii pentru sănătatea umană. Au fost efectuate diverse cercetări la această plantă, care a început recolta la sfârșitul lunii octombrie și poate fi consumată pe tot parcursul iernii. În cadrul cercetărilor, s-a stabilit că această plantă conține întreaga productivitate din solul roșu unde crește.
Care sunt avantajele ROKA?
- Crește rezistența organismului prin creșterea valorii de oxigen necesare sângelui. În plus, este un antioxidant puternic și protejează sistemul imunitar împotriva bolilor.
- Această plantă, bogată în vitamina A în sol, afectează pozitiv sănătatea dentară și oculară, precum și sănătatea oaselor. Prin creșterea capacității de a vedea, reduce riscul de a dezvolta boli care pot fi observate la vârste mai înaintate.
- Această plantă, care se află în familia cruciferelor, este de asemenea bogată în vitamina K. Această vitamină nu numai că protejează sănătatea oaselor, ci ajută la dezvoltarea corectă a acesteia. În plus, vitamina K susține memoria în creier și reduce riscul uitării. Unele studii au sugerat că roca poate preveni bolile riscante, cum ar fi alzheimer.
- Fitochimicele împiedică formarea de celule canceroase în organism, deoarece rachetele care conțin tiocianate, sulforafan sau indoluri întăresc imunitatea. Mai ales în cercetările asupra cancerului ovarian, s-a relevat că roca întărește uterul și ouăle și scade celulele tumorale care pot să trăiască.
- metabolic sănătate deci există reguli de sănătate de bază. Producția de energie regulată, sinteza de grăsime, celulele roșii și albe din sânge sunt puncte vitale care ar trebui să fie echilibrate în organism pentru sănătate. Acestea ar trebui să conțină suficiente vitamine B în organism. Vitamina B afectează, în general, funcționarea generală a organismului din punct de vedere al sănătății. Arugula, bogată în vitamina B în natură, satisface 80% din această nevoie atunci când este consumată regulat.
- Experții subliniază că această plantă protejează organismul împotriva bolilor respiratorii superioare, mai ales atunci când este consumată iarna. De asemenea, din moment ce această plantă conține solvenți, elimină sputa în gât și toxina din organism prin tractul urinar.
CE TREBUIE SA STII DESPRE ROKA
Deoarece valoarea azotatului este ridicată, trebuie acordată atenție consumului său. În caz contrar, poate provoca probleme grave de sănătate. Trebuie acordată atenție și în special la conservare.
ȘTIRI RELATATEEste dăunător să bei prea multă apă?
