Care este hormonul stresului (cortizolul)? Ce face cortizolul? Ce se întâmplă dacă cortisolul crește?

Creșterea stresului odată cu creșterea vieții metropolitane, proliferarea bolilor și dieta nesănătoasă se găsesc activ în organism. Am căutat tot ceea ce vă întrebați despre hormonul secretat de creier și declanșarea stresului. Această afecțiune, care apare la aproape toate vârstele, nu este o boală. Dar provoacă boli. Deci, ce este hormonul stresului (cortizolul)? Ce se întâmplă dacă cortisolul crește?

Hormonul cortizol produs de glandele suprarenale pregătește terenul pentru stres. Dezechilibrează tensiunea arterială și valorile. Când organismul produce acest hormon ridicat, acesta femeies vor fi deteriorate. În special, scade funcționalitatea uterului, ducând la infertilitate. De asemenea, afectează sistemul imunitar la unele persoane. Ca urmare a creșterii hormonului cortizol din cauza factorilor de mediu, crește și nivelul de stres al persoanei. De îndată ce sistemul imunitar se simte în pericol, stimulii nervoși crește creierul. Aceasta face ca cortizolul să producă hormoni în exces. Pe măsură ce stresul crește, nivelul hormonilor crește din nou. Când nu se obține declinul, rata organismului care produce diverse boli crește.

Hormon de stres De obicei se ridică în situații precum examen, război, dragoste, sarcină, menstruație. Apoi provoacă tulburări de somn, tensiune arterială, energie scăzută, pierdere în greutate sau creștere excesivă în greutate.

Ce face cortizolul?

Deși provoacă stres, sarcina principală a cortizolului activează de fapt corpul în momentul presiunii fizice sau emoționale. Deschizând creierul, mecanismul de apărare al organismului, cortizolul asigură secreția excesivă a glandelor suprarenale și creierului pentru a acționa acum. Astfel, corpul creează scuturi precum fuga sau lupta.

Care este datoria CORTISONULUI ÎN CORP?

- Protejează echilibrul de sare și apă din organism.

- Oferă ciclul precum odihna și somnul.

- Când este produs într-un mod echilibrat, îmbunătățește mecanismul de apărare al organismului.

- Echilibrează valorile sângelui. Previne tensiunea arterială bruscă.

- Sprijină imunitatea pentru combaterea virusurilor și bacteriilor.

- Împiedică infectarea organismului în timpul tranzițiilor sezoniere.

- Împiedică scăderea sau creșterea glicemiei.

Ce se întâmplă dacă cortisolul crește?

Unele medicamente și afecțiuni, cum ar fi depresia extremă duc la creșterea cortizolului. Pe măsură ce glandele suprarenale cresc, structura celulelor din corp se deteriorează. De asemenea, atunci când glandele tiroidiene lucrează rapid în acest proces, tulburarea hormonală este, de asemenea, experimentată. Cortizolul benefic poate deveni inutil atunci când crește.

- Concentrat scăzut și regresie în funcțiile creierului

Sistemul imunitar slăbit

- sindrom de cushing rareori experimentat

Ciclul menstrual neregulat la femei

Dezechilibru în modelele de somn

- provoacă o creștere a riscului de obezitate din cauza tulburării în sistemul metabolic.

Care sunt alimentele care mențin echilibrul cortizolului?

- Fructele de mare sunt unul dintre cei mai eficienți nutrienți în ceea ce privește recuperarea hormonilor. Aceste alimente, bogate în acizi grași omega-3, sunt somon și stridii.

- Usturoiul, bogat în antioxidanți, echilibrează aproape fiecare celulă pentru organism.

- Apa este principala sursă de necesitate a organismului. De asemenea, asigură echilibrul hormonal.

- Ciocolata neagră reglează fluxul de sânge datorită conținutului său pur de cofeină.

- Iaurtul și muraturile sunt bogate în probiotice. Probioticul curăță corpul.

- Toate soiurile de fructe sunt de asemenea eficiente în echilibrarea cortizolului

ȘTIRI RELATATECare sunt semnele că imunitatea este slabă? Alimente care consolidează imunitatea ...