Alimente care ar trebui consumate crude

Sănătate Beneficiile Broccoli Ce Sunt Probioticele Naturale Kadin Care Sunt Avantajele Muratului Cum Să Mănânci Nuci Care Sunt Avantajele Usturoiului Care Sunt Avantajele Cacao / by admin / April 05, 2020

Trebuie menționat care alimente sunt gătite și care nu sunt gătite pentru o dietă sănătoasă. Unele alimente își pierd valoarea nutritivă atunci când sunt gătite. Aici am enumerat alimentele care ar trebui consumate crude pentru tine...

Experții americani spun că atunci când unele alimente sunt gătite și consumate, organismul primește mai multe calorii decât ar trebui. Pentru aceasta, unele alimente trebuie să fie crude, iar altele trebuie să fie gătite și consumate.

Iată acele alimente care ar trebui consumate fără gătit;

- Semințele de chia sunt o sursă de calciu și magneziu. Dar când semințele de chia sunt gătite, își pierd proprietățile benefice.

- Cacao neprocesată beneficiază de sănătatea umană. Mai ales cacao, cunoscută a fi benefică pentru sănătatea pielii, conține aditivi în timpul proceselor din fabrică, iar valorile sale nutritive nu aduc beneficii organismului.

- Este bogat în diferite vitamine, minarele și aminoacizi; plante cu frunze verzi, cum ar fi varza, salata verde și pătrunjelul alimente care trebuie consumate crudevine pe primul loc.

- Nuci de cocos, o sursă de electroliți care protejează sănătatea creierului și a inimii, trebuie consumate crude pentru a nu-și pierde valorile nutritive.

- Unele sâmburi de fructe sau nuci sunt echilibrate cu colesterolul și reduc riscul unui atac de cord atunci când sunt consumate o mână de materii prime.

- Usturoiul, cunoscut sub numele de inflamator natural, poate dubla efectele pe care le are asupra organismului uman atunci când este consumat crud. Substanța alicină pe care o conține se usucă edemul care poate apărea în organism.

- Mirozinazele care conțin broccoli previn celulele canceroase formate în organism. Cu toate acestea, atunci când broccoli este gătit, acesta poate pierde această caracteristică.

- Măturile, pe de altă parte, grăbesc metabolismul datorită bacteriilor benefice pe care le conține. Materiile prime murate, care sunt printre alimentele probiotice naturale fermentate, sunt alimente care ar trebui consumate.