Mese dietetice care pot fi consumate afară

Mesele De Slabire Cura De Pierdere în Greutate Mesele Cu Conținut Scăzut De Calorii Care Sunt Cura De Dietă Mese Dietetice Alimentație Dietetică Dietetician Kadin Mese Reduse în Calorii / by admin / April 05, 2020

Una dintre cele mai mari dificultăți întâmpinate în timpul unei diete este să nu găsești nimic de mâncare atunci când ieși. Iată alimente inofensive pe care le puteți mânca afară, în timp ce luați o dietă...

dietă ieși în timp ce faci "Ce pot mânca?" aduce întrebarea. Nu este posibil să-ți iei alimentația oriunde te duci și este imposibil să știi caloriile mâncării din exterior. Am căutat alternative pe care le puteți mânca fără a vă deranja dieta:

- Puteți alege mâncarea preparată pentru vegans în restaurante. Astfel, consumi alimente sănătoase fără a depăși cantitatea zilnică de calorii. Aceste alimente, care sunt de obicei făcute din legume fierte, te vor ajuta, de asemenea, să rămâi plin pentru o lungă perioadă de timp.

- Puteți consuma alimente precum supe și salate care sunt consumate înainte de masă ca masă. Puteți sări peste mese fără a vă deranja dieta cu aceste mese, care sunt atât sărace în calorii, multă alegere și o saturație ridicată.

- Când mâncați afară, vă puteți echilibra alegerile alimentare zilnice. De exemplu, dacă veți lua cina, puteți consuma alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi salate, legume și supă dimineața și la prânz.

- Este o sursă de proteine utilizate în listele de diete cu carne la grătar sau pui. Dacă nu ați consumat carne la o altă masă în timpul zilei, puteți alege carne la grătar și legume salate în restaurant.

- Dacă dieta dvs. este mai scăzută în calorii și trebuie să fiți atenți, puteți consuma iaurt din fructe. Iaurtul oferă atât accelerarea metabolismului dvs. cât și o menține complet timp îndelungat, în ciuda conținutului scăzut de calorii.