Fructe bogate în zahăr

Oricât de mult ai alimenta, te plângi că nu poți slăbi? Motivul pentru aceasta poate fi fructele pe care le consumi. Iată fructele pe care dieters nu ar trebui să le mănânce niciodată...

dietă Majoritatea oamenilor care o fac încearcă să-și satisfacă nevoile de desert consumând fructe între mese. Cu toate acestea, unele dintre fructele pe care le mănânci s-ar putea să nu fie atât de nevinovate pe cât crezi. Am căutat fructe care nu trebuie consumate în timpul unei diete.

Deși mango nu se consumă mult în țara noastră, popularitatea sa crește în rândul tinerilor. Deși este recomandat de către experți să-l consume din cauza beneficiilor sale pentru sănătate, nu este opțiunea potrivită pentru dieters. Deoarece o mango conține aproximativ 45 de grame de zahăr în ea.

Printre fructele care nu ar trebui consumate pentru cei care dieta pe struguri. Există aproape 23 de grame de zahăr într-o cană de struguri. Această rată este destul de mare pentru cei care doresc să slăbească.

Cireșul, care este unul dintre cele mai îndrăgite fructe din lunile de vară, este un fruct care nu este găsit nevinovat de dieteticieni. Există aproape 18 grame de zahăr într-un bol de vișine. Dacă doriți să slăbiți și să stați departe de zahăr, trebuie să acordați atenție consumului de cireșe.

Pară, cu conținutul său de zahăr kilogram te poate determina să o iei. Experții afirmă că perele trebuie consumat cu iaurt pentru a-și reduce efectul asupra creșterii în greutate.

Smochinul, care este unul dintre cele mai populare fructe, nu este recomandat pentru dieters, deși are valori nutritive bogate. Motivul este că există doar 16 grame de zahăr în doar 2 smochine.