Dacă doriți să vă pierdeți în greutate în exces, puteți să vă salutați unui corp potrivit cu un program strict de dietă. Am întocmit o listă de diete pentru a examina cel puțin 2 dimensiuni dacă este aplicată în mod regulat. Iată lista dietelor de șoc care slăbesc cel puțin 2 kilograme în 4 zile...
Dacă nu poți intra în hainele pe care le iubești foarte mult și această situație te deranjează, poți slăbi rapid cu o dietă adecvată. Aceasta se bazează numai pe consumul de salate la prânz. dietăeste o dietă oarecum strictă, deoarece va muri de foame între micul dejun și cină.
MIC DEJUN:
Cel puțin două ouă fierte
O lingură de cașcaval sau brânză diferită
O lingură de măsline negre sau verzi
PRANZ:
Ar trebui să consumați salată și alte verdeațe sub formă de salate, pe care le puteți consuma cu lămâie și oțet, în meniul de prânz, care ar trebui să fie foarte atent.
SEARA:
Puteți începe să vă hrăniți stomacul cu broccoli, supă de ceapă sau supă care afectează digestia rapid în meniul de seară pe bază de proteine din programul de nutriție. După ciorbă, puteți alege la grătar sau fiert din pește, pui sau trio de carne roșie. Între timp, ar trebui să fii foarte atent ca mâncarea să nu fie grasă. Alături de supă, puteți consuma o salată așa cum doriți în meniul de prânz.
ȘTIRI RELATATECe ceai din plante slăbește? Ceaiul din plante și beneficiile scăderii în greutate
