Puteți slăbi consumând produse de patiserie? Rețetă practică de prăjituri cu făină și tort fără zahăr

Dacă a trebuit să luați o pauză din produsele alimentare de patiserie pe care le îndrăgiți foarte mult pe lângă ceai, puteți continua să mâncați rețete sănătoase fără să pierdeți produse de patiserie. Satisfaceți-vă atât ochii cât și inima cu rețete practice pe care le veți face fără a folosi făină și zahăr! Deci, cum să faci un tort fără zahăr? Cum se prepară prăjituri fără zahăr și zahăr? Dieta de patiserie cu rețete sănătoase fără zahăr și făină...

Arome delicioase, cum ar fi prăjituri și prăjituri, care sunt deserturi indispensabile pentru orele de ceai, patiserie Are caracteristica de a câștiga greutate pe calea ușoară atunci când este mâncat prea mult, deoarece intră în tipul de alimente și conține o mulțime de calorii. Există 2 ingrediente de bază care nu trebuie utilizate în consumul de patiserie, care ar trebui să fie foarte atenți pentru cei care nu doresc să crească în greutate și care acordă atenție aspectului lor fizic. Acestea sunt, desigur, făina și zahărul, care au o valoare ridicată în carbohidrați. Am compilat rețeta pentru prăjituri delicioase și prăjituri pe care le puteți face fără a adăuga aceste două ingrediente, potrivite pentru creșterea în greutate, în bucătăria dvs. Acordând atenție nutriției și cercetării rețetelor sănătoase

femeieRețete ușoare care pot fi făcute fără a folosi făină și zahăr știriPuteți afla din detalii! Deci, cum să faceți prăjituri ușor și practic fără tort fără zahăr acasă? Iată rețetele delicioase pentru a uda gura oaspeților.

REPETITIE DE TUCURI NECAPATE ȘI DE ZAHĂR! DESCRIEREA FĂRĂTORULUI FĂRĂ FĂRĂ UTILIZAREA FĂRULUI ȘI ZUCRĂRII

- FABRICAREA FURTURILOR ȘI A ZUCRILOR

INGREDIENTE:

2 ouă, 1,5 cani migdale crude, 1 cană nuci crude, 1 cană lapte
10 caise uscate, 10 smochine uscate, 1 pachet de praf de copt, coajă de lămâie medie grăbită, 1 linguriță de scorțișoară și 1 lingură de cacao.

MOD DE PREPARARE:

După separarea smochinelor uscate de tulpini, înmuiați-le în apă caldă pentru a se umfla cu caise uscate. Scoate nucile și migdalele din robot și începe să bată ouăle atunci când sunt ca făina și amestecă-le cu lapte și coaja de lămâie. După ce scoateți caisele și smochinele din apă, tăiați-le în cubulețe.

Adăugați amestecul de nuci și migdale și fructe în amestecul de ouă. Apoi adăugați praful de copt, scorțișoara și cacao și amestecați bine. Întindeți mortarul uniform pe hârtiile de brioșă. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20-25 de minute.

- FABRICARE DE COOKIE FĂRĂ ȘI FĂRĂ ZAHĂR

INGREDIENTE:

1 cană de mămăligă uscată, 1 lingură de cacao, 1 cană de alune crude, 1 albus de ou

MOD DE PREPARARE:

Trageți alunele cu cochilii până când sunt ca făina în robot. În această rețetă, miezul de alune va fi preferat în loc de făină, iar în loc de zahăr se va folosi mucegaiul uscat. Trageți mucegaiul uscat în robot pentru a-l face mic ca zahărul. Frământați bine cacaua și albusurile de ou. Din aluatul rezultat se taie o bucată de dimensiuni de nucă și se rulează.

Formați-l cu o furculiță după ce ați așezat-o pe o tavă de copt cu hârtie impermeabilă. Coaceți la cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 20 de minute.

aLUAT DIETACUM SE FACE?

Persoanele care includ alimente în carbohidrați în programul de nutriție sunt depozitate sub formă de grăsime, dacă nu fac apoi exerciții fizice. În dieta aluatului pe care vi-l vom recomanda sport Dacă o faci, pierzi în greutate, dacă nu, vei câștiga în greutate. Poți scăpa de greutatea ta cu ajutorul aluatului care face 1,5 kilograme pe săptămână. Realizarea dietei pentru aluat ...

Mic dejun:

Se amestecă 3 linguri de fulgi de ovăz, 1 cutie de iaurt probiotic și scorțișoară.

Snack:

Mâncați 1 cană de ceai cu fructe. Puteți alege ceaiul de ananas. Consumați 2 curmale și nuci.

Pranz:

Pregătiți o salată verde, adăugați tone de pește în ea. Mănâncă 2 felii de pâine.

Snack:

1 cană Cafea turcească neîndulcită.

cina:

Pregătiți o farfurie cu linte verde. Mâncați 2 felii de pâine cu 1 cană de iaurt.

Snack:

Mâncați 1 ceașcă de ceai verde ananas.

2. ALEGE

Mic dejun:

Bea 2 pahare de apă cu lămâie înainte de micul dejun.
1 ou fiert, 2 degete grosime de brânză mică, 2 felii de carne, 1 felie de pâine, mănâncă multă verdeață.

Snack:

1 cană Cafea turcească neîndulcită. 5 migdale crude.

Pranz:

1 bol de ciorbă de grâu. Salată cu nuci.

Snack:

1 buc patiserie fără făină, 1 cană de ceai verde ananas.

cina:

Chiftele la gratar, 1 pahar cu lapte de unt. O mulțime de salate verzi.

Snack:

Mâncați 1 ceașcă de ceai verde ananas.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

2. Lista alternativă de dietă timp de 1 săptămână.

ȘTIRI RELATATEListe dietetice care slăbesc foarte mult

ȘTIRI RELATATECare sunt avantajele porumbului? Beți sucul de porumb fiert?

ȘTIRI RELATATECele mai elegante combinații de fuste de pulover ale sezonului

ȘTIRI RELATATEHainele purtate de Ayșe, Aslı Enver, din seria Babel