„Dieta militară” slăbit cu 4,5 kilograme în 3 zile

Pierdere în Greutate Sănătoasă Dieter Militari Lista Dietelor Militare Meniu De Dietă Militară Liste De Diete Dieta De 3 Zile / by admin / April 05, 2020

„Dieta militară”, menționată printre listele de dietă pentru slăbit, vă permite să pierdeți 4-5 kilograme timp de 3 zile atunci când aplicați în mod regulat. Deși pare o listă strictă de dietă, vă puteți păstra formularul cu o dietă militară pe care o puteți urmări cu ușurință. Puteți verifica detaliile știrilor noastre pentru a citi lista dietei militare care topește 4,5 kilograme în 3 zile. Iată celebra listă de dietă militară...

Pe lângă faptul că este un nume ciudat, este foarte ambițios în ceea ce privește slăbirea. „militare dietă'dacă este aplicat în mod regulat 4 în 3 zile5 kilograme ajută la slăbirea bruscă. Persoanele care sunt nemulțumite de aspectul lor fizic din cauza excesului de greutate din corpul lor pot cădea la greutatea lor țintă atunci când urmează un program de dietă adecvat, adecvat corpului lor. Puteți menține echilibrul caloric pe loc cel puțin 2 zile pe săptămână datorită dietei militare care s-a sugerat să slăbească. Nu exclude toate tipurile de alimente precum alimentele de origine animală sau cerealele din dieta militară pe care vi le vom recomanda. Această dietă, care facilitează munca celor care doresc să slăbească, deoarece are o listă de dietă redusă în calorii, are ca scop echilibrarea controlului greutății și satisfacerea cerințelor alimentare.

Vei face doar 3 zile „Dieta militară” Lista de ...

Furnizor de greutate CUM SE FACE DIETĂ MILITARĂ?

PRIMA ZI

Mic dejun: O felie de pâine prăjită (grâu integral), 2 linguri de unt de arahide, jumătate de grapefruit și o ceașcă de ceai sau cafea.

Pranz: O felie de pâine prăjită, o jumătate de cană de ton și un pahar de ceai sau cafea.

cina: 85 g apă clocotită sau aburită. carne, un bol cu fasole verde, jumătate de banană, un măr și un pahar de înghețată de vanilie.

2. ZIUA

Mic dejun: O felie de pâine prăjită (grâu integral), jumătate de banană și un ou fiert.

Pranz: Un ou copt, un bol de brânză de căsuță.

cina: 2 hot dog, o chiflă, o jumătate de banană, o jumătate de bol de morcovi și o ceașcă de broccoli.

Ziua 3

Mic dejun: O felie de brânză cheddar, 1 măr verde și 5 căni de apă sărată.

Pranz: O felie de pâine prăjită (Total) și un ou

cina: 1 cană de ton, jumătate de banană și 1 cană de înghețată de vanilie.

LISTA ALIMENTELOR GRATUITE ȘI INTERZISĂ ÎN DIETA MILITARĂ

Câteva alimente care pot fi consumate în dieta militară:

Grapefruit, mere și banane
Toastul de grau integral, biscuiti sarati
Cană de ton
Brânză de brânză, brânză tare cheddar
ou
Orice tip de carne, inclusiv carne crudă, cum ar fi câinii fierbinți
Fasole verde, broccoli, morcovi
Unt de arahide
Înghețată de vanilie
Cafea (fără zahăr și smântână) și apă

Alimente care nu trebuie consumate în dieta militară:

Fructe sau legume, altele decât cele specificate
Cereale, leguminoase sau fasole
Surse suplimentare de proteine, inclusiv carne sau pește
unt
Indulcitori artificiali, inclusiv zahăr sau miere
Băutură calorie.