Dacă vrei să slăbești și să îți hrănești stomacul în același timp, aceste rețete sunt pentru tine. Ar trebui să citiți știrile noastre pentru aceste rețete sănătoase și delicioase
Unul dintre cele mai dorite lucruri la dietă este atât sățioasă, cât și slabă. Pentru a face acest lucru, este necesar să consumați alimente care se mențin pline și nu pierd în greutate.
Iată rețetele care te slăbesc în timp ce te menții complet ...
1-Pui cu sparanghel cu cartofi:
Puneți puiul fiert, sparanghelul și cartofii în tavă. Toarnă un pahar de ulei de măsline peste ele. Se toarnă 3 căței de usturoi și se aruncă deasupra. Se coace într-un cuptor de 200 de grade timp de 30 de minute.
2-somon:
Somonul este unul dintre cei mai bogați pești în ceea ce privește uleiurile sănătoase și naturale. Pe lângă aceste caracteristici, ajută la pierderea în greutate prin menținerea completă.
Pune somonul în tigaie. Deasupra turnați o lingură de ulei de măsline. Apoi începeți să gătiți la foc mediu și să acoperiți. În acest fel, peștele va fi gătit în aburul lor și va fi moale. Când s-a încheiat procesul de gătit, serviți peștele cu uleiul care iese.
3-Salată de pui de pui
Aruncați usturoiul și uleiul de măsline în oală. Adăugați lapte și bulion de pui și fierbeți în acest fel. Amestecul de lapte va avea o consistență ușor solidă cu efectul bulionului de pui. Toarnă acest sos peste broccoli, paste, pui și ceapă pe care le-ai fiert înainte și amestecă.
Bucurați-vă de masa dvs. ...
SURSA: TRIMMEDANDTONED
