Corpul tău este pregătit pentru Ramadan?

Câteva modificări pe care le veți face înainte ca Ramadanul să vă pregătească corpul pentru Ramadan.

nutriție și dieteticianul dietetician Derya Fidan, Ramadanvom petrece cea mai mare parte a zilei mai întâi creșterea consumului de lichide a declarat că ar trebui.

Puieți, cel putin 10-12 pahare pe zi apă El a spus că, prin consumul acestuia, organismul ar trebui să înlocuiască lichidul pe care l-a pierdut cu transpirația și urina.

Puieți, nevoia corpului tău de apă când crește bea apă fără să aștepți sete a spus că trebuie să se acorde atenție.

Dyt. Puieți, cel mai important preparat pe care îl vei face fără a intra în Ramadanmicsora portiuni A spus asta.

Digestia gastrointestinală a legumelor și fructelor Fidan a declarat că își va relaxa sistemul, Începând de astăzi, consumul de salată El a adăugat că ar fi ușor să continue această comandă în Ramadan.

Fidan spune că este necesar să se evite alimentele grase și sărate care cresc în greutate. carne, pui, bucate de pește la cuptor, la grătar

sau că ar trebui să se facă prin scaldare. În consumul de răsaduri, este necesar să nu exagerați, nevoia dulce trebuie să fie asigurată cu fructe proaspete și uscate a spus el.