Prevenirea cancerului de sân este în mâinile tale!
Simptomele Cancerului De Sân / / April 05, 2020
Cancerul de sân este cel mai frecvent tip de cancer la femei. Puteți preveni acest tip de cancer prin schimbarea obiceiurilor alimentare.
Cancerul de sân o afecțiune care apare de obicei odată cu înaintarea vârstei femeie Boala. Cancerul de sân este mai frecvent la persoanele cu următoarele caracteristici: Având un istoric familial de cancer de sân, anterior a avut cancer de sân, a avut menstruație înainte de vârsta de 12 ani sau a avut o menopauză timpurie, a primit radioterapie la peretele toracic fiind la naștere, folosind pilule pentru controlul nașterii mai mult de cinci ani, nu naște deloc, naște după 30 de ani, în ocupații care necesită convulsii care afectează somnul de noapte lucru.
Pentru a preveni cancerul de sân, mamografia trebuie efectuată o dată pe an după vârsta de 25 de ani și sânul trebuie examinat manual. În afară de acestea, cancerul de sân poate fi prevenit prin corectarea obiceiurilor alimentare:
Iată ce trebuie să consumați pentru a vă proteja de cancerul de sân.
- Persoanele care consumă legume au cu 25% mai puține șanse de a face cancer la sân decât cei care nu. De asemenea, consumul de fructe reduce riscul cu 6%.
- Trebuie consumat prin cojirea cojii în timpul sezonului de roșii. Este mai ușor să absorbiți roșiile, mai ales gătite în ulei de măsline.
Mai ales fructele și legumele galbene și portocalii (morcov, cartof dulce, varză de spanac) reduc riscul de cancer la sân.
Vitamina D ar trebui să fie la un nivel suficient. Nivelurile ridicate de vitamina D protejează femeile împotriva cancerului de sân.
Fructele precum prunele și piersicile împiedică creșterea celulelor canceroase.
O mână de nuci trebuie consumată pe zi.
-Fast- alimentația în stil alimentar trebuie evitată.
- O dietă bogată trebuie creată cu alimente vegetale, cum ar fi legume și fructe.
Mai ales ar trebui consumat pește care conține Omega-3.
Ar trebui să fie preferate alimentele din plante, cum ar fi uleiul de măsline.
- Laptele cu conținut scăzut de grăsimi trebuie consumat în loc de lapte industrial.
- Alimentele și băuturile gata procesate nu trebuie consumate niciodată.