Cum putem depăși oboseala excesivă în timpul sarcinii? Specialistul în obstetrică în ginecologie și specialistul în FIV Betül Görgen au oferit câteva informații despre acest subiect...
Una dintre situațiile comune în primele etape ale sarcinii este oboseală Se simte. unele femeieAcest sentiment poate continua până la sfârșitul sarcinii. Femeile care stau înainte de noaptea dinaintea sarcinii este posibil să nu vadă nici măcar 20:00 în perioada de sarcină.
Nimeni nu știe cu exactitate cauza exactă a senzației de oboseală excesivă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, se știe că; Faptul că femeile însărcinate merg foarte des la toaletă își mărește oboseala perturbând calitatea somnului.
Cum este eliminată oboseala?
Puteți începe prin a renunța la muncă inutilă acasă sau afară. Programează-te și încearcă să îndeplinești programul fără întrerupere.
Aveți grijă de o dietă sănătoasă. Consumul de fructe, legume, pâine integrală și lapte degresat te va ajuta să fii energic.
Cu câteva ore înainte de culcare pentru a evita să mergi frecvent la toaletă noaptea nu consuma lichide.
SURSA: HTHAYAT
