Care sunt bolile de schimbare sezonieră? Ce trebuie făcut în tranzițiile sezoniere?

Motivul principal pentru creșterea bolilor în tranzițiile sezoniere este schimbarea temperaturii aerului. În timp ce organismul ține pasul cu această schimbare a vitezei de căldură, aceasta prezintă o serie de complicații. Bolile cresc în această perioadă, în special cu etapele virusurilor și bacteriilor care se activează din perioada de incubație. Deci, care sunt bolile cu schimbări de sezon? Ce trebuie făcut în tranzițiile sezoniere? Iată răspunsul la întrebări:

Dacă te trezești dimineața cu slăbiciune, insomnie și dureri osoase constante, este posibil să fi avut una dintre bolile de tranziție de sezon. Schimbările bruște ale temperaturii aerului afectează negativ temperatura corpului. Mai mult, dacă sistemul imunitar este și el slab, persoana devine bolnavă. În această perioadă, care provoacă depresii psihologice care scad calitatea vieții, virusurile, care se încheie și perioada de incubație, iau măsuri. Tot acest proces este grav sănătate invită probleme. Din cauza vremii, a îmbrăcămintei, a nutriției și a stilului de viață se schimbă, ceea ce face dificil pentru organism să se adapteze imediat. Cu virușii care slăbesc imunitatea, organismul se predă complet bolii.

SINTOMATE DE BOLILE DE SCHIMBARE SEZONALĂ

- Dificultate de trezire dimineața și dureri corporale fără niciun motiv

- Ochi umflați și cu apă

- Frecvență crescută de strănut în timpul zilei

- Frotiu și mâncărime în gât

- Durere și amorțeală în zona pieptului

- anorexie

- Transpirația rapidă noaptea sau frisoane bruște

- Greața și cefaleea sunt simptome comune ale modificărilor sezoniere.

CE SUNT BOLILE DE SCHIMBARE SEZONALĂ?

INFECȚIE GRIBALĂ (FLU)

Este o boală infecțioasă văzută în timpul tranziției de vară la toamnă. Gripa începe cu febră mare și dureri articulare, apoi se manifestă ca tuse și oboseală.

ALIGN FRED

Este boala tractului respirator superior. Dacă este lăsat netratat, poate deveni o infecție cu gripă. Principalele sale simptome sunt; slăbiciune, nasul curgător și tuse uscată.

astm

Într-o schimbare bruscă a vremii, virusurile infecțioase se înmulțesc, ceea ce reprezintă un mare pericol pentru pacienții cu astm.

BRONCHIT ACUT

Apare cu inflamația tractului respirator superior datorită bacteriilor, virusurilor și microbilor.

DEPRESIA

Apare de obicei în tranziția de la vară la iarnă. Experții spun că acest lucru se datorează secreției excesive de hormon melatonină în creier în timpul iernii.

ALERGII

Apare mai ales în tranziția de la iarnă la primăvară. Prezintă simptome precum alergii, roșeață, mâncărime, tuse.

Ce să faci în tranzițiile sezoniere?

Specialistul în nutriție și dietetică Tuğba Günal le-a spus despre modalitățile de prevenire a bolilor de sezon:

- Trebuie consumate alimente care consolidează sistemul imunitar. În special vitaminele A, C și E trebuie consumate din abundență. Cel puțin 5 porții de legume verzi ar trebui consumate pe zi. Este util să luați alimente bogate în magneziu ca gustare.

- Nu trebuie să fie purtat prea gros sau prea subțire pe vreme schimbătoare brusc. Trebuie să fie îmbrăcat în funcție de temperatura corpului și de mișcare în timpul zilei, iar articolele suplimentare trebuie achiziționate în consecință.

- Trebuie consumată multă apă, dar trebuie acordată atenție temperaturii apei. Apa rece nu trebuie consumată niciodată în timpul transpirației. Consumul de lichide ar trebui să fie asigurat și de la alte alimente.

- Pe lângă alimentația sănătoasă, mesele trebuie făcute fără a trece peste. Fructele de sezon trebuie consumate cel puțin de două ori pe zi.