Care sunt avantajele laptelui de unt? Ce se întâmplă dacă bei un pahar de lapte de unt în fiecare zi în timpul Ramadanului?

Știri Despre Sănătate Cel Mai Delicios Ayran Beneficiile De Lapte Beneficiul Lui Ayran Pentru Piele Beneficiul Lui Ayran Pentru Creier Ramadan 2019 Kadin / by admin / May 03, 2020

Am cercetat tot ceea ce nu știți despre ayran, pe care îl consumăm aproape în fiecare zi, în special cu preparate din carne. Ayran, care are o structură fermentată, beneficiază toate bolile digestive de la constipație la gazacitate. Se obține dintr-un amestec de iaurt și apă. Deci, care sunt avantajele laptelui de unt? Experții subliniază mai ales că consumă un pahar de lapte de lapte în fiecare zi în timpul Ramadanului și asigură o plenitudine de lungă durată.

Iaurtul, care are cea mai mare valoare nutritivă, este obținut din lapte și drojdie de lapte. Datorită bacteriilor sale vii cu acid lactic, iaurtul, care are o structură fermentată, oferă multe beneficii sănătății umane. Fabricat din iaurt produs de 6000 de ani lapte bătut pe de altă parte, oferă aceleași beneficii ale iaurtului. Un plus este că crește rata de fluid a organismului. Ayran, care este foarte benefic pentru digestie, este cel mai bun aliment pentru nevoile de toaletă. Aperitivul preparat din iaurt, care este produs pentru prima dată în Anatolia și răspândit în întreaga lume, echilibrează raportul de grăsime și sare al alimentelor și previne formarea daunelor în organism. Cel mai folosit în perioada otomană

sănătateIaurtul alimentar aduce o contribuție deosebită nu numai la sănătatea organismului, ci și la sănătatea pielii. Conține sodiu, proteine, potasiu, folat, tiamină, vitaminele A, B, C, E, K și B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Inginer alimentar Derya Kaya Bulut Ramadanla Sahur El subliniază că consumul de iaurt și lapte cu unt va face Ramazan mai sănătos. În același timp, Kaya Bulut, „Pe Sahur și iftarDe asemenea, consumul de alimente prea grase și grele poate provoca greață și durere, deoarece îngreunează digestia. Alimentele cu un conținut ridicat de sare vor provoca sete în timpul zilei. Pe de altă parte, consumul excesiv de zahăr și alimente zaharoase în sahur poate duce la o scădere rapidă a zahărului din sânge, ceea ce duce la senzația de foame. Ayran are caracteristica de a menține persoana plină datorită structurii sale. În timp ce faceți acest lucru, de asemenea, se asigură că vitaminele, mineralele, proteinele și alți nutrienți sunt absorbiți în organism într-un mod echilibrat. Ayran nu provoacă umflarea la persoanele sensibile, deoarece conține mult mai mic conținut de lactoză decât laptele ". El a spus că ayran dă o senzație de sațietate și împiedică umflarea.

Care sunt avantajele AYRAN-ului?

- Ajută la ajustarea presiunii și a vitezei de căldură experimentate în organism în timpul tranzițiilor sezoniere. Astfel, pregătește organismul pentru boli. Acesta previne secreția excesivă a glandelor sudoripare din organism, mai ales atunci când este consumat după mese.

- Majoritatea oamenilor experimentează indigestie, umflare și gaze după masă. Pentru a evita aceste situații, este util să consumați un pahar după masă. În plus față de facilitarea digestiei prin reducerea disconfortului cauzat de grăsime în mese, elimină și bacteriile acumulate prin tractul urinar. Cel mai benefic nutrient în echilibrarea florei intestinului este ayranul. Astfel, previne acumularea de toxine care produc gaz.

- Acesta ocupă primul loc în listele de dietă ale celor care vor să slăbească. Datorită valorilor sale nutritive puternice, oferă energie și plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. În acest fel, nu este bine doar pentru a pierde în greutate, ci și pentru stres și oboseală în timpul zilei. Mai ales celor care lucrează în zone închise li se recomandă să consume un pahar în fiecare zi.

- Lâna de unt obținută cu iaurt este foarte utilă în structura elastică a pielii. Ayran, care este eficient în reglarea zonelor deformate ale pielii, poate fi utilizat ca tonic.

-sport Ayran, care este unul dintre alimentele care ar trebui consumate în mod regulat, contribuie la dezvoltarea oaselor și a mușchilor. Experții recomandă dezvoltarea oaselor, în special datorită calciului conținut în lapte de unt, pe care adolescenții și femeile însărcinate recomandă să îl consume.

ayran, care este consumat în Ramadan, ajută la pierderea în greutate și îl menține plin mult timp

- Pe măsură ce colesterolul crește în organism, provoacă înfundarea vaselor. Aceasta pregătește terenul pentru creșterea bolilor de inimă. Cel mai sănătos mod de a echilibra această situație este ayran. În plus, mălai echilibrează tensiunea arterială și reduce riscul de accident vascular cerebral.

- Calmează celulele nervoase și previne disconfortul ca nervozitatea. Întărește sănătatea creierului. Prin secretarea hormonului melatonină, acesta oferă un somn confortabil seara. Reduce riscul uitării.