Rețetă dietetică potrivită magnoliei! Vor câștiga în greutate Magnolia cu căpșuni și banane?

Desert De Magnolie Cu Banane Desert De Magnolie De Căpșuni / by admin / December 31, 2020

Desertul cu magnolie, unul dintre cele mai ușoare deserturi cu lapte, este, de asemenea, delicios cu căpșuni și banane! Am compilat caloriile desertului Magnolia, care se consumă cu drag datorită ușurinței sale, iar rețeta magnoliei potrivită pentru dietă acasă. Cum se face magnolie fără zahăr acasă? Se potrivesc rețete Magnolia:

Magnolia, unul dintre cele mai ușoare deserturi lăptoase pe care le preparăm cu ușurință acasă, a devenit unul dintre gusturile care fac apel la gustul majorității oamenilor. Desertul cu magnolie, în care laptele, zahărul și amidonul sunt folosite ca ingrediente principale, este preferat în cea mai mare parte cu aroma sa de căpșuni și banane. Rețetele de magnolie făcute cu fructe pot fi consumate foarte atent și cu moderație în dietă, deoarece o fac mai ușoară la gust și reduce caloriile. Atunci când sunt făcute cu budinci gata preparate, puteți face ca diferitele calorii să fie și mai potrivite pentru dietă și să preveniți aportul ușor de calorii. Se știe că 250 de grame de magnolie au aproximativ 374 de calorii și conțin 17,66 grame de grăsimi, 7,55 grame de proteine și 45,63 grame de carbohidrați. 100 de grame de magnolie au în medie 150 de calorii. Deci, ce putem face pentru a reduce acest număr de calorii? Iată rețeta Magnoliei în dietă ...

REȚETĂ EXTRA FĂRĂ ZAHAR ȘI BANANĂ MAGNOLIE!

RIFAT YURTTAȘ MAGNOLIA CRUDĂ FĂCUTĂ:

MATERIALE:

1 pachet pătrat de ciocolată albă

Crema cruda

100 de grame de labneh

Biscuit de sfărâmat

Unt

Căpșuni și banane

FABRICARE:

Zdrobiti ciocolata alba cu 1 lingura de unt intr-un vas de sticla si aruncati-o. (Unt pentru ca ciocolata albă să nu se taie la bain-marie) Puneți vasul de sticlă rezistent la căldură peste apa clocotită și așteptați să se topească. Bateți smântâna crudă într-un castron separat, cu un mixer sau cu o baterie de mână și spumați bine. (Se îmbunătățește cu mixerul)

Adăugați ciocolata topită și untul la smântâna crudă pe care o bateți. În timp ce bateți amestecul, adăugați 100 de grame de labneh în el și amestecați bine. Adăugați banana tăiată în cuburi și continuați să amestecați. Puneți căpșunile feliate în felii din partea interioară a bolului până la margini și turnați pesmetii de biscuiți în mijloc. Aici este ...

REȚETĂ MAGNOLIE DIET FIT! CUM SE FACE DIETA MAGNOLIA?

DIETE MAGNOLIA FARA ZAHAR

MATERIALE:

1 lingură de amidon de grâu
1 litru lapte
2 galbenusuri de ou
2 linguri de branza
2 linguri de făină integrală de grâu
1 lingurita de unt
2 linguri de miere
Pentru a decora 5-6 biscuiți de dietă de casă

FABRICARE:

Bateți gălbenușurile, laptele, grâul integral și amidonul de grâu într-o oală cu un tel. După gătit, adăugați unt și brânză labne și amestecați cu un mixer.
Când se încălzește puțin, se toarnă 2 linguri pline de miere și se amestecă. Gust foarte puțin, dacă prea puțin, puteți adăuga niște miere.

Înainte de servire, puneți o lingură de cremă în boluri și aranjați banane feliate sau căpșuni pe părți. Zdrobiți biscuiții de dietă de casă din rotund, turnați-l în castron și turnați restul de cremă și garniți-l cu pesmetul de biscuiți.

(Dietetician expert Tuğba Yaprak)

CUM SE FACE MAGNOLIA PENTRU 2 PERSOANE ACASĂ?

MATERIALE:

3 întâlniri
2 smochine uscate
1 pahar de lapte ușor
1 pachet de vanilie
2 linguri de fulgi de ovăz
1 linguriță de cacao neîndulcită
1 linguriță de cafea turcească

FABRICARE:

Adăugați fructele uscate în robot și tăiați-le în bucăți mici. Adăugați o lingură de lapte, cacao și cafea pentru a obține consistența ciocolatei. După ce ați gătit fulgi de ovăz, lapte și vanilie în oală, puneți 1 lingură de amestec de fulgi de ovăz și o lingură de amestec de ciocolată în boluri. După ce te-ai odihnit în frigider, desertul tău este gata!

1 portie este de 185 de calorii.

CALORII VARIETĂȚII MAGNOLIEI! CE MAGNOLIE CÂTE CALORII?

Valorile nutriționale ale 100 grame de magnolie de banane:

Calorii: 254 kcal
Apă: 42,35 gr
Glucide: 49 gr
Fibră: 2,60 gr
Zahar: 30,26g
Proteine: 3,05 gr
Grăsime: 5,73 g
Colesterol: 6,92 gr
Sodiu: 34,17 g
Potasiu: 238 mg
Calciu: 23,21 gr

1 portie de banane Magnolia calorii 380 calorii