A slăbit 20 de kilograme în 6 luni! Cum se face dieta Peskateryen care slăbește İrem Helvacıoğlu?

Am explicat secretul dietei Peskaryen, care l-a făcut pe İrem Helvacıoğlu, care a interpretat personajul „Breath” în serialul TV „You Tell Black Sea”, care a fost difuzat pentru o perioadă și a pierdut 20 de kilograme în 6 luni. Ce este dieta Peskateryen? Cum se face dieta Peskateryen? Secretul delicateții lui İrem Helvacıoğlu este în nutriția Peskateryen...

Dorind să slăbească femeiePrintre programele de dietă de trend implementate de s, carnea roșie și carnea albă sunt interzise. Consumul de pește, brânză și ouă este preferat în dieta Pesketarien, care se concentrează pe consumul de legume. sunt. Peștele este inclus pe scară largă în dieta pesară, care adună împreună alimente care conțin fructe și legume abundente, cereale, leguminoase și fructe de mare. Bogată în păstrăv, biban de mare, somon, ton, pește de apă sărată și crustacee, această dietă se numără printre numele celebre. İrem HelvacıoğluEste una dintre metodele de slăbire aplicate de... Să slăbești 20 de kilograme în 6 luni

pesketerian Atașându-l la dieta sa, Helvacıoğlu surprinde pe toată lumea cu aspectul său subțire și impecabil. Deci, cum se face dieta Pesketarien? Ce are dieta Pesketerian?

İREM HELVACIOĞLU A ACORDAT 20 DE GREUTĂȚI CU DIETA PESCARIANĂ!

Secretul apariției slabe și impecabile a lui İrem Helvacıoğlu, care strălucește cu serialul TV „Spune-ți Marea Neagră”, publicat pe ATV, a fost dezvăluit. Actrița de 30 de ani İrem Helvacıoğlu, care își folosește dieta pentru fructe de mare, a slăbit 20 de kilograme în 6 luni. Helvacıoğlu, „Am slăbit în 6 luni cu dieta pesketarien. Nu mănânc altă carne decât pește. Bunicul meu era fermier și am crescut cu animale. Nu pot mânca animalele cu care m-am legat. Când mi-e foame, beau apă și dorm devreme " găsit în descriere.

CE ESTE NUTRIȚIA PESCATARIANĂ? DIETA PESKETARIANĂ

Dacă nu doriți să includeți produse de iaurt în dieta pesketeriană, care include pește, ouă și lapte, puteți sări peste aceste alimente și să continuați dieta. Sursa principală de proteine ​​din dieta Pesketarien, care este adesea confundată cu dieta mediteraneană, este peștele. Descris ca pește în italiană „Pesce” În această dietă, care derivă din cuvânt, cei care urmează o dietă pe bază de plante și, de asemenea, cei care mănâncă pește sunt numiți și pesketarieni.

LISTA PRACTICĂ ȘI DE PIERDERE RAPIDĂ A GREUTĂȚII DIETEI PESCATARE:

sushi
Salată verde cu somon
Taco de pește
Tocană de pește
crab
Crevetă
Avocado cu salată de ton
Pizza sarda.

CARE SUNT AVANTAJELE NUTRIȚIEI PESCATARE?

Ajută la prevenirea riscului de Alzheimer pentru a evita uitarea.

Are efecte pozitive asupra sănătății ochilor.

Protejează persoana de bolile cardiovasculare.

Întărește structura oaselor.

Conform informațiilor obținute din studii, chiar dacă cel puțin o dată la 30 de zile, consumând pește și altele Cei care nu mănâncă pesketarieni au un risc mai mare de a dezvolta cancer intestinal decât cei care mănâncă carne. Mai puțin.

ȘTIRI CONEXECe este un kimono rochie tradițională japoneză? Modele Kimono 2020