Guma de mestecat îți face foame? Guma de mestecat slăbește fața? Câte calorii din 1 gumă de mestecat ...

Una dintre sugestiile care vă vor ajuta să slăbiți mai ușor și mai confortabil în timpul dietei este guma de mestecat. Am compilat câteva trucuri debilitante despre guma de mestecat, care pot fi preferate atât pentru că consumă mai ușor calorii, cât și pentru a preveni lăsarea alimentelor.

Deși nu există un consens cu privire la efectul gumei de mestecat asupra greutății în viața de zi cu zi, există unele studii care au fost făcute exclusiv în acest sens. Se crede că creșterea fluxului sanguin către creier prin mestecare este eficientă în consumul de gumă de mestecat, care pare să aibă un efect pozitiv asupra performanței mentale. În plus, se știe că comportamentul gumei de mestecat ia atât stresul experimentat în timpul zilei, cât și activează corpul, cu condiția să nu depășească măsura. Observând că guma de mestecat ajută la controlul greutății, experții sugerează că guma reduce pofta de mâncare și arde mai multe calorii. Se știe că guma de mestecat timp de 1 oră dimineața, fără zahăr, costă aproximativ 60 kcal. De asemenea, a dezvăluit faptul că cei care mestecă gumă înainte și după masă au reușit să ardă cu 5% mai multe calorii decât cei care nu au mâncat.

Actul de mestecat guma poate fi exprimat ca înșelând corpul, astfel încât să nu fie luat prea mult zahăr în organism. Din acest motiv, puteți alege guma de mestecat în locul alimentelor cu valoare calorică ridicată.

GUMA DE MASTIC ESTE SLABĂ?

Deși se știe că guma de mestecat, despre care se știe că ajută la pierderea în greutate, consumă calorii, este SportNu are niciun efect asupra consumului fără apă. Dacă caloria unei gume de mestecat fără zahăr corespunde cu 5 calorii, caloria gumei de mestecat fără zahăr este de două ori mai mare, adică 10 calorii. Chiar dacă este simplu, nu trebuie uitat că guma de mestecat conține îndulcitori și nu trebuie să fie prea mestecată.

Cum putem slăbi cu gumă de mestecat?

Când doriți să luați o gustare în timpul permiselor de masă, puteți mesteca gumă.

Puteți încerca să vă echilibrați pofta de consum de calorii cu guma de mestecat.

Guma de mestecat cu 30 de minute înainte de masă vă poate ajuta să vă controlați apetitul.

GUMA DE MASCAT FAȚĂ SLAB?

Guma de mestecat, care este extrem de eficientă în lucrul activ al mușchilor maxilarului, va preveni acumularea de grăsime în zona feței. Previne lăsarea în zona gingiei de mestecat, ceea ce îl ajută să slăbească chiar și puțin. Dacă nu există zahăr în guma de mestecat și nu este înghițit, guma de mestecat asigură o pierdere în greutate mai confortabilă.

GUMA DE MENTA MASCĂ ÎN DIETĂ ...

Guma de mestecat, pe care unii o consumă din cauza aromei sale, iar altele pentru a-și reîmprospăta respirația, este precedată de junk food în dietă. Guma de mentă, care ajută la reducerea poftei de mâncare, are 3 calorii.

ȘTIRI CONEXERețetă dietă cu mic dejun de ovăz: Cum se face ovăz cu banane și cacao?

ȘTIRI CONEXECe este dieta fără zahăr de 21 de zile? Câte kilograme se pierd fără a mânca zahăr? 21 de zile dieta fara zahar