Ce este și cum se face o dietă de eliminare? Când se aplică o dietă de eliminare

Dieta de eliminare este cunoscută ca un program nutrițional care permite oamenilor să dezvăluie dacă sunt sensibili la anumite alimente. Cum se face o dietă de eliminare, care este una dintre metodele la care oamenii recurg frecvent în ultimele zile? Care sunt alimentele dăunătoare din dieta de eliminare? Iată toate curiozitățile despre dieta de eliminare ...

Conform studiilor, unele alimente provoacă acumularea anumitor grăsimi în corpul uman și astfel provoacă boli. De aceea eliminarea, care a devenit metoda pe care o folosesc recent mulți oameni. dietăDe asemenea, stabilesc la ce alimente organismul dumneavoastră produce reacții sensibile și alergice. Eliminarea, care este diferită de multe diete care vizează practic pierderea în greutate, înseamnă eliminarea (eliminarea) alimentelor de care ar trebui să stați departe pentru viață în dietă. În același timp, ajută la repararea și vindecarea posibilelor leziuni ale intestinelor în timpul acestui proces. făcute pentru a se potrivi tuturor cum se face dieta de eliminare? Iată toate detaliile despre dieta de eliminare ...

ȘTIRI CONEXECe este dieta online, cum se face? Lista de diete online!

CUM SE FACE DIETA DE ELIMINARE?

Dieta de eliminare este un program nutrițional aplicat între aproximativ 4 săptămâni și 6 săptămâni și constă din două faze. În prima etapă a acestei diete, toate alimentele la care corpul persoanei va reacționa sunt interzise. În timp ce persoana finalizează prima etapă fără a mânca aceste interdicții, accelerează și procesul de aclimatizare a corpului.

Altele 2. În această etapă, unele alimente interzise sunt incluse din nou în programul nutrițional și sunt urmate reacțiile organismului la aceste alimente. În acest proces, se decide ce alimente ar trebui incluse și care alimente nu ar trebui să fie.

ALIMENTE ȘI BĂUTURI CARE POATE FI CONSIDERATE ÎN DIETA DE ELIMINARE

• Dacă e sezon de pește
• Orez
• toate condimentele
• Fasole întregi, neprăjite 
• Cereale integrale fără gluten (quinoa)
• Nuci crude

ALIMENTE INTERZISE ÎN DIETA DE ELIMINARE

• Ou
• Produse lactate (lapte, iaurt, brânză)
• crustacee
• Zahăr rafinat, îndulcitori artificiali
• produse din carne prelucrate
• porumb dulce
• Soia
• Arahide
• Cafea
• Ciocolată
• păsări de curte organice 
• Ulei de masline 
• carne de miel
• Roșii, piper, vinete
• Boabe și făină care conțin gluten preparate din aceste boabe (cum ar fi grâul, secara)

LUCRURI DE CUNOSCUT DESPRE DIETA DE ELIMINARE

Trebuie să urmați dieta de eliminare în consultare cu medicul dumneavoastră. Deoarece nu puteți lua unele alimente mult timp, se recomandă să se facă sub supravegherea unui medic.

Deoarece vor exista mari schimbări pentru organism în programul de nutriție pe care îl veți face în dieta de eliminare, în special cele cu boli cronice, Dacă aveți alergii sau medicamente pe care le utilizați în mod regulat, ar trebui să începeți și să continuați învățând dacă această dietă este potrivită pentru dvs. are nevoie.