Care sunt beneficiile ouălor de rață? Daca consumi oua de rata de 3 ori pe saptamana...

Deși este mai scump decât ouăle de găină, ouăle de rață, care au valori nutritive ridicate din punct de vedere al sănătății, au efecte incredibile asupra sănătății umane. Am compilat pentru tine lucrurile care sunt curioase despre ouăle de rață, pe care asiaticii le consumă adesea și își datorează sănătatea. Care sunt beneficiile ouălor de rață?

Deși în țara noastră nu există o facilitate de cultivare larg răspândită, unii săteni o transformă în piață și o vând pe piețele mari. Deoarece este produs organic, se vinde mai scump pe piață în comparație cu ouăle de găină. Această creștere a ouălor se face profesional în străinătate, în special în China și alte țări din Orientul Îndepărtat. Acest ou a fost consumat de secole din punct de vedere al sănătății în aceste principii. Acest aliment, care conține cel puțin 190 de calorii, este unul dintre puținele alimente pe care oamenii din vechime le datorează sănătății. În plus, chiar și scoicile lor erau femeieFolosit de oameni ca produs de frumusețe.

ȘTIRI LEGATECare sunt beneficiile cărnii de rață? Pentru ce boli este bună carnea de rață?

Poti consuma maxim 3 pe saptamana.

OU DE RĂȚĂVALORI NUTRITIONALE

Conține 13 grame de proteine, 1,45 grame de carbohidrați și 14 grame de grăsimi. Pe langa acestea, este si foarte bogat in riboflavina, niacina, tiamina, acid folic B6, vitamina A, acizi grasi omega 3 si omega 6. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați prea mult deoarece conține colesterol ridicat în conținutul său. Trebuie consumate maxim 3 pe săptămână. Potrivit experților, este cel mai benefic să consumi această cantitate. Poate fi fiert, prăjit ca ouăle de pui, adăugat la prăjituri și produse de patiserie.r.

CARE SUNT BENEFICIILE OUĂLOR DE RĂȚĂ?

• Datorită acizilor grași omega 3 pe care îi conține, calmează nervii și este bun pentru afecțiuni precum depresia și oboseala. În același timp, reînnoiește celulele deformate din sistemul nervos și asigură că semnalele nervoase ajung la creier într-un mod mai sănătos.
  
• Acest ou, care conține un nivel ridicat de antioxidanți, întărește sistemul imunitar prin îmbunătățirea celulelor care pătrund în sistemul imunitar. Crește rezistența organismului împotriva bolilor.
  
• Ouăle de rață, care sunt bogate în substanțe precum seleniul și fierul, care sunt necesare pentru secreția hormonului tiroidian, susțin eliberarea regulată a hormonilor. Datorită acestei caracteristici, susține rata de oxigen de care are nevoie sângele. În același timp, ajută să fii viguroasă pe tot parcursul zilei, transformând grăsimea din organism în energie și prevenind creșterea în greutate.
  
• Controlează nu numai nivelul de oxigen, ci și nivelul zahărului din sânge. Reduce rezistența la insulină. Pe lângă această caracteristică, deoarece asigură un flux sanguin sănătos, previne boli precum inima și accidentul vascular cerebral.
  
• Ouăle de rață, care sunt bogate în vitamina A, precum morcovii, previn în special uscarea ochilor.
  
• În cele din urmă, ouăle de rață, care sunt bogate în proteine, pot reînnoi țesuturile și organele într-un timp scurt. De 3 ori pe săptămână, în special pentru copiii în creștere și adolescență, precum și pentru femeile însărcinate. Se recomanda consumul.

facilitează secreția de hormoni în organism

OUĂ DE RĂȚĂ AU DĂUNĂTORI?

Datorita colesterolului ridicat pe care il contine, trebuie consumat intr-un mod limitat. Starea de curgere se poate schimba de la o stare benefică la una dăunătoare. Deoarece este bogat în proteine, poate fi perceput ca diferite bacterii în sistemul imunitar și poate provoca alergii. În plus, ouăle de rață trebuie consumate proaspete. Oul care așteaptă își poate pierde proprietățile. Deoarece cojile lor sunt moi, nu trebuie spălate. Bacteriile din aer pot contamina conținutul atunci când sunt spălate.