Cum se prepară prăjituri vegane cu fructe uscate? Rețetă de prăjituri dietetice fără grăsimi, fără făină și fără zahăr

Suntem aici cu o reteta de fursecuri vegane cu fructe uscate pe care o poti consuma pentru a echilibra glicemia si a nu te ingrasa in timpul dietei. Fursecurile vegane cu fructe uscate, care vor fi savurate de vegani si cei care fac dieta, vor fi indispensabile orelor voastre de ceai. Deci, cum să faci fursecuri vegane cu fructe uscate care nu se îngrașă? Iată rețeta de prăjituri dietetice fără grăsimi, fără făină și fără zahăr...

Dietă Cei care doresc să-ți suprima nevoile de dulce și să consume diferite alimente alternative între mese, fursecuri vegane Rețeta poate fi o alternativă bună pentru tine. De asemenea, iti poti surprinde copiii adaugand fructele uscate dorite in continutul acestuia. Oferim una dintre cele mai populare retete cu fursecuri dietetice, pe care dieteticienii o recomanda adesea in programele lor de nutritie, dupa bunul plac.

ȘTIRI LEGATECum se face patiserie dietetică cu brânză? Rețetă de gogoși dietetice! Gogoasa te face sa te ingrasi?

CUM SE FACEȚI PURSEURI VEGANE CU FRUCTE USCATE?

materiale;

• 5-6 caise (puteti folosi diferite fructe uscate dupa preferinta)
• 3-4 curmale
• 1 cană de dud
• 1 lingurita de apa
• Praf de copt
• Vanilie
• 1 lingura de tahini
• 1 cană de ovăz
• 4 bitter pătrați
• 1,5 lingurițe de scorțișoară

Cum se prepară prăjituri vegane cu fructe uscate?

Fabricare:

- Ovăzul se clătește foarte ușor.

- Trecem apoi caisele si curmalele, pe care le-am inmuiat in apa fierbinte, printr-un rondo si le adaugam intr-un castron adanc.

- Adăugați peste el praf de copt de dud, vanilie și scorțișoară.

- Adăugați treptat apă și tahini pentru a se înmuia.

- După ce ai format un aluat moale și l-ai modelat cu mâinile, se coace la 150 de grade timp de 10-15 minute.

- Puteți topi ciocolata neagră în stil bain-marie și decorați prăjiturile noastre și serviți.

Bucura-te de masa ta...

Rețetă de prăjituri dietetice fără grăsimi, fără făină și fără zahăr

INFORMAȚIE: Pe lângă faptul că sunt o rețetă vegană și sănătoasă, fursecurile dietetice vegane se numără și printre rețetele pe care toată lumea ar trebui să le încerce în ceea ce privește gustul și dulceața instantanee.

CÂTE CALORII ÎN PRESECURI VEGANE DIN FRUCTE USCATE?

Fursecurile fără făină, fără grăsimi și fără zahăr, care au un conținut scăzut de calorii și o valoare nutritivă ridicată, au aproximativ 45 de calorii.