Au fost anunțate cele mai dăunătoare 10 alimente pentru sănătate!

Ziarul New York Post a compilat și a reunit un număr mare de studii despre alimentele dăunătoare sănătății din întreaga lume. În lista pregătită, procesate cum ar fi cârnați de mic dejun, pastramă și curcan afumat; au fost alimentele consumate cel mai frecvent în viața de zi cu zi.

În majoritatea țărilor dezvoltate, 26 la sută din cauzele decesului se datorează consumului excesiv de produse din carne procesată. Conservanții și sare excesivă în produsele din carne procesată precum cârnații, salamul, cârnații și pastrama se numără printre factorii care amenință sănătatea umană.

În cele din urmă, ziarul New York Post din SUA a compilat cele mai dăunătoare 10 alimente pentru sănătate, pe baza studiilor experților.

SLĂNINĂ

Reyzan Shali, referindu-se la procesul prin care celulele normale se transformă în celule canceroase, a spus: „Mulți Nu știe că clasifică slănina în aceeași categorie cu tutunul când vine vorba de carcinogeneză.” accentuat.

Curcan afumat

Doctorul Reyzan Shali a spus: „Vă explic că procesul de procesare este cel care face carnea dăunătoare. Așa că înlocuirea slăninii cu curcanul pentru a o face mai sănătoasă nu are sens”, a spus el.

MANCARE PRAJITA

Recunoscută ca dietetician în sănătate mintală, dietetician Angela L. „Nu spun să nu mâncați niciodată mâncare prăjită, dar mâncarea prăjită nu ar trebui să fie un element de bază din dieta nimănui”, spune Lago. „În general, alimentele prăjite au un conținut mai mare de grăsimi, sare și calorii, toate acestea crescând riscul de a dezvolta sănătatea inimii și obezitatea”.

CHIPSURI

Consultantul medical Illuminate Labs, Andrea Paul, explică pericolele pentru sănătate ale acestor gustări populare: valoare nutritivă scăzută, grăsimi ieftine utilizate și cantități mari de sodiu.

ZAHĂR PROCESAT

Paul, „Zahărul procesat are în esență valoare nutritivă zero și s-a demonstrat în cercetările medicale că crește riscul de obezitate și boli metabolice.” În cuvintele sale, el explică riscul alimentelor zaharoase și ambalate.

ULEIURI PROCESATE

În timp ce experții afirmă că „încercați să eliminați cât mai mult posibil grăsimile procesate din alimentație”, nutriționistul Arika Hoscheit explică de ce:

„Uleiurile procesate precum semințele de struguri, soia, canola, semințele de bumbac, porumbul și uleiurile vegetale sunt adesea dăunătoare sănătății umane. Asta pentru că ating temperaturi extrem de ridicate în timpul procesării, ceea ce oxidează uleiurile”.

ULEIURI HIDROGENATE

Această categorie de grăsimi se găsește în multe alimente ambalate și produse de tip fast-food. Nutriționistul Paul spune: „S-a demonstrat în mod concludent că grăsimile hidrogenate cresc mortalitatea în studiile populației. Deoarece multe mărci populare de produse de consum, cum ar fi untul de arahide, conțin uleiuri hidrogenate, consumatorii au Este important ca aceștia să citească eticheta de conținut de pe produsele lor”, în timp ce aceste uleiuri ar trebui evitate. accentuat.

CARBOHIDRATI RAFINATI

Carbohidrații rafinați includ pâine albă, orez alb și paste, produse de patiserie, pizza și multe altele. „Produsele din cereale rafinate sunt cunoscute pentru a promova inflamația în corpurile noastre, adesea mai bogate în zahăr și asociate, de asemenea, cu obezitatea”, a spus Lago.

CARNE PROCESATA

În timp ce cărnurile procesate, cum ar fi cârnații de la micul dejun, baconul și curcanul afumat au fost descrise ca fiind groaznice pentru sănătatea ta, această categorie de alimente în ansamblu este nesănătoasă. Prin urmare, merită o secțiune independentă.

Hotdog-urile, carnurile de delicatese, carnatii ambalati si nu numai sunt printre alimentele care ar trebui evitate pe cat posibil, daca nu eliminate complet din alimentatie. Organizația Mondială a Sănătății, carne procesată 1. Grupul l-a clasificat drept cancerigen, ceea ce înseamnă că este cunoscut că provoacă cancer.

Lago, „Carnurile procesate conțin substanțe chimice care nu se găsesc în carnea proaspătă” spune.

CÂRNAT

Carne roșie și procesată neprocesată și risc de boală coronariană [în rapoartele actuale despre ateroscleroză Potrivit unui studiu publicat în detectat.”

ȘTIRI LEGATE

Pot să mănânc ciuperca de burtă de miel? Ce este ciuperca din burta mielului?

ȘTIRI LEGATE

Medicul celebru a spus secretul topirii grăsimii de pe burtă: Este important să tăiați zahărul