Cât ar trebui să fie consumul de ceai și cafea în timpul sarcinii? Ceaiul și cafeaua pot fi consumate în timpul sarcinii?

Ceaiul și cafeaua sunt o plăcere indispensabilă pentru mulți oameni. Uneori este folosit ca o scuză pentru a rămâne în formă, iar uneori ca o scuză pentru a avea o discuție plăcută cu prietenii noștri. Tot ceea ce se mănâncă și se bea în timpul sarcinii, chiar și starea emoțională, afectează copilul din pântecele mamei. Experții au făcut declarații despre consumul de cafea al femeilor însărcinate. Se poate consuma ceai sau cafea în timpul sarcinii? Cât ar trebui să fie consumul de ceai și cafea în timpul sarcinii?

Cafeaua și ceaiul, care sunt unul dintre cei mai loiali prieteni din mediul înconjurător, au atât caracteristici bune, cât și caracteristici proaste datorită cofeinei pe care o conțin. Alimentația uniformă și utilizarea excesivă pot cauza probleme fiecărei persoane. Mai ales pentru viitoarele mamici, problema cofeinei ia locul ca semn de intrebare in minte. Experții care fac o declarație despre cofeina care se găsește atât în ​​cafea, cât și în ceai, vătămare gravă cauzată de consumul excesiv de cofeină, consecințe ireversibile pentru copilul dumneavoastră poate da naștere. Experții au avertizat să prevină acest lucru;

consumul de ceai și cafea în timpul sarcinii

Cofeina trece la copil

Cofeina este o substanță care se găsește în mod natural în semințele și frunzele a cel puțin 63 de plante. Este o substanță pe care aproape toată lumea o poate consuma alături de ceai, cafea și alte băuturi. Viitoarele mamici in timpul sarcinii nu ar trebui sa il ia cu cafea, ceai sau alte alimente. În acest caz, experții au afirmat că cofeina luată cu snurul trece și la bebeluș prin placentă. el a facut. Metabolismul care asigură distrugerea cofeinei pe care o are viitoarea mamă nu se găsește în copil și placentă. Prin urmare, cofeina, care nu poate fi distrusă, poate fi găsită la niveluri mai mari la bebeluș.

consumul de ceai și cafea în timpul sarcinii

POT CONSUMA CEAI CAFEA ÎN TIMPUL SARCINII? CE SE INTAMPLA DACA ESTE CONSUMAT?

S-a stabilit că există regresie de dezvoltare la bebelușii mamelor care iau cofeină mult timp. Ca urmare a cercetărilor științifice pe acest subiect, atunci când se iau 200 mg de cofeină pe zi, scăderea greutății bebelușului este de 60-70 g. În același studiu, cei care au luat 300 mg de cofeină pe zi înainte de sarcină; totuși, au fost comparate greutățile bebelușilor viitoarelor mame care au redus această cantitate la 50 mg pe zi în timpul sarcinii și cele ale mamelor care și-au continuat consumul de cofeină la 300 mg. Greutatea bebelușilor viitoarelor mame care nu își reduc aportul de cofeină este de 160 g. a fost detectată o scădere. Cu alte cuvinte, băuturile precum ceaiul și cafeaua cu cofeină afectează negativ aspectul de dezvoltare al bebelușului.

consumul de ceai și cafea în timpul sarcinii

CONSUMUL DE CEAI SI CAFEA IN SARCINA CÂT TREBUIE SĂ FIE?

Deși experții recomandă femeilor însărcinate să evite cât mai mult posibil băuturile care conțin cofeină, cantitatea pe care o tolerează pentru ceai este totuși un nivel de cofeină care nu va depăși 200 mg pe zi. Aceasta înseamnă maximum 3 pahare cu o infuzie transparentă în sticlă. Deoarece cafeaua turcească conține și cofeină, este necesar să o consumăm limitat din punct de vedere al efectelor secundare. Cofeina nu trebuie să depășească 300 mg pe zi la femeile care nu sunt însărcinate. Femeile însărcinate nu trebuie să depășească 200 mg. O ceașcă de cafea turcească conține 60 mg de cofeină. In timpul sarcinii se poate consuma 1 cana de cafea pe zi, cu conditia sa nu te obisnuiesti prea mult.

consumul de ceai și cafea în timpul sarcinii

CANTITATI DE COFEINA IN SOIURI DE CAFEA SI CEAI

TIP CAFEA	CANTITATE DE Cofeină
1 ceasca de cafea la filtru	135-200 mg
1 cană Espresso	100 mg
1 cană de Cappuccino	100 mg
1 ceasca de cafea turceasca	57 mg
150 cc cafea instant	57 mg
150 cc cafea decofeinizată	5 mg
175 cc ceai preparat	20 – 110 mg
330 cc ceai cu gheață	70 mg
200 cc ceai instant	30 mg
1 cutie de Cola	30 – 56 mg
1 cutie de Diet Coke	38 – 45 mg
1 cutie de băutură răcoritoare	in jur de 50 mg
1 cutie de sifon de fructe	0 mg
1 cutie de băutură energizantă	80 mg
50 de grame de ciocolată	50 mg
100 g ciocolata cu lapte	20 mg