Ce ar trebui să facă o persoană cu zahăr din sânge scăzut? Ce să mănânci în hipoglicemie? Cum se hrănește cu hipoglicemie?

Hipoglicemia este definită ca glicemia unei persoane mai mică decât valorile normale, ceea ce a devenit recent o problemă pentru mulți oameni. Una dintre cele mai frecvente probleme la dietă este cea mai importantă cauză a hipoglicemiei, alimentației nesănătoase și neregulate. Deci, ce ar trebui să facă o persoană cu scăderi de sânge pentru a preveni acest lucru și pentru a nu invita boli, cum ar trebui să fie hrănit în hipoglicemie? Cunosc detaliile

Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemia), care este coșmarul multor oameni ca o boală insidioasă, este definită ca glicemia, adică nivelul de glucoză mai mic decât valorile normale. Glucoza, de care organismul uman are cea mai mare nevoie, este principala sursă de energie și cea care ridică cel mai mult energia. Hipoglicemia, care poate provoca chiar moartea dacă este neglijată, trebuie diagnosticată și trebuie stabilit un program de nutriție în consecință. Este foarte important de făcut. Medical Park Spitalul Specialist Endocrinologie si Boli Metabolice Conf. univ. Dr. Eda Önal subliniază că această limită este acceptată ca 70 mg/dl la pacienții cu diabet, conform Societății Americane de Endocrin, și oferă informații pe această temă.

ȘTIRI LEGATECe este sindromul metabolic? Simptomele sindromului metabolic! Cum să faci dieta pentru sindromul metabolic

CE TREBUIE FĂCĂ O PERSOANĂ CU DIABET?

• În momentul hipoglicemiei, unui pacient conștient ar trebui să i se administreze pe cale orală 4-5 bucăți de cuburi de zahăr corespunzătoare a 15-20 de grame de zahăr, sau 150-200 ml de suc de fructe sau limonadă.
• Utilizarea produselor care conțin grăsimi, cum ar fi ciocolata sau napolitanele, este considerată incorectă.După 15 minute. Dacă glicemia continuă în controlul zahărului din sânge, luați din nou 15-20 g de zahăr recomandat.
• Pacienții inconștienți trebuie tratați în condiții de spital și li se administrează zahăr intravenos sub formă lichidă. Reglarea dietei este considerată foarte importantă la pacienții cu hipoglicemie reactivă.
• Pentru a preveni hipoglicemia reactivă, este necesar să evitați alimentele zaharoase care cresc și scad rapid glicemia. (mancare nedorită, dulciuri, sucuri, pâine albă, orez, paste și unele fructe) are nevoie.
• În tratament, dacă dieta cu gustări și indice glicemic scăzut nu este suficientă, uneori poate fi necesar un tratament medicamentos. Tratamentul hipoglicemiei variază în funcție de boala de bază.
• Pentru reapariția și prevenirea hipoglicemiei, trebuie determinată cauza și trebuie aplicat un tratament medical sau chirurgical adecvat.

Cum se hrănește cu hipoglicemie?

CUM TREBUIE SĂ HRANȚE PERSOANELE CU HIPOGLESEMIE?

Am enumerat pentru dvs. cele mai curioase întrebări despre modul în care oamenii hipoglicemici ar trebui să fie hrăniți de expertul dietetician Selahattin Dönmez.

1. Persoanele care au hipoglicemie ar trebui să consume cu siguranță pâine din cereale integrale ca pâine.
2. Nu ar trebui să înlocuiască niciodată masa principală cu fructe. Când fructele sunt consumate ca o gustare, alegeți întotdeauna o jumătate de pahar de ceai cu lapte, lapte dietetic sau iaurt care susține calciul.
3. Asigurați-vă că vă planificați mesele ca 3 mese principale și cel puțin 2 gustări.
4. Elimină zahărul și toate alimentele care conțin zahăr din viața ta.
5. La mesele principale, alege carne rosie slaba, peste fara piele, curcan sau pui, legume la gratar sau legume cu ulei de masline si salata din belsug.
6. Iaurtul sau zara sunt salvatoare pentru a rămâne sătul mult timp la gustări și pentru a echilibra glicemia. Pentru a preveni un atac de foame extremă, mai ales în jurul orei 16.00, nu preferați niciodată un pahar mare de pâine prăjită decât un toast. 5. Zahărul din fructele uscate crește necesarul de insulină al organismului.
7. Pentru a preveni sau a trata hipoglicemia, ar trebui să stați departe de sucul de fructe gata sau proaspăt stors și să consumați fructe proaspete în loc de fructe uscate.
8. Laptele este un aliment special care menține echilibrul zahărului din sânge, conținând atât proteine ​​sănătoase, grăsimi sănătoase, cât și proteine ​​animale sănătoase. Fă-ți un obicei din a consuma 1 pahar de lapte atunci când îți este absolut foame.
9. Leguminoasele uscate sunt super alimente care previn creșterea și scăderea bruscă a zahărului din sânge. Aveți grijă să adăugați câteva leguminoase uscate în salate la fiecare masă principală sau fierte.
10. Bea 1 pahar cu apa inainte de masa si 1 pahar cu apa in timpul mesei. Astfel, preveniți amestecarea rapidă a alimentelor în sânge. Amintiți-vă că acest lucru este important pentru menținerea echilibrului glicemiei.
11. Avocado este una dintre alternativele care previne scăderea glicemiei. Preveniți scăderea zahărului consumând avocado, nu mâncând zahăr.
12. Migdalele, fisticul și alunele sunt elixire de sănătate care previn tendința de a dormi în hipoglicemie reactivă atunci când sunt neprăjite. După masă este suficientă 1 palmă.
13. Dacă preferi alcoolul în viața socială, cu siguranță ar trebui să stai departe de alcool.
14. Alimentele care conțin cofeină sunt raportate că declanșează hipoglicemie. Prin urmare, asigurați-vă că limitați consumul de cafea la maximum 2 căni pe zi.
15. S-a raportat că grăsimile saturate afectează negativ utilizarea insulinei. Evitați smântâna, smântâna, carnea grasă și produsele delicatese.

Ce ar trebui să facă o persoană cu zahăr din sânge scăzut?