Cum să faci o dietă vara? Ce ar trebui să fac ca să nu mă îngraș vara? Dyt Dr. spune Tuba Kayan Tapan

Odată cu venirea lunilor de vară, unul dintre cele mai curioase subiecte ale celor care vor să scape de excese și să se apuce pentru vară este să slăbească în scurt timp și să slăbească într-un mod sănătos. În același timp, Spitalul Florence Nightingale din Istanbul - specialist în nutriție și dietetică Dr. dit. L-am întrebat pe Tuba Kayan Tapan. Iată răspunsurile...

Imediat ce vine vara, toți cei care se grăbesc să slăbească fac cercetări pentru a alege cele mai sănătoase și ard grăsimi alimente pentru dietă. Poți să te îngrași pe care ți-o dorești neconsumând unele alimente cu atenție în sezonul de vară, unde poți slăbi mai ușor în sezonul de iarnă. Ei bine, scrie cum sa faci dieta? Ce ar trebui să fac ca să nu mă îngraș vara? În calitate de familie Yasemin.com, va fi un ghid pentru multe persoane care se grăbesc să slăbească. "dieta de vara"Spitalul Florence Nightingale din Istanbul - expert în nutriție și dietetică Dr. dit. I-am înmânat un microfon lui Tuba Kayan Tapan. Iată cele mai frecvente întrebări:

ȘTIRI ASOCIATECum să faci o dietă de vară? Dieta de vara de 10 zile! Slăbește 4 kilograme în 10 zile cu o dietă răcoritoare de vară

CUM SĂ HRANȚI PENTRU A PĂSTRA FORMAT VARA?

Specialist Tuba Kayan; „Pentru a rămâne în formă vara, este necesar să ai o dietă departe de carbohidrați. Pentru că lucrurile pe care le vom cumpăra cel mai mult este să dorești să bei ceva rece la serviciu vara. Prin urmare, uneori o băutură carbogazoasă poate fi un suc de fructe preparat la rece. Prin urmare, astăzi luăm apă cu zahăr fără să ne dăm seama. În primul rând, este necesar să le minimizezi.

ATENȚIE LA PLAJĂ!

În afară de asta, unul dintre cele mai mari handicapuri vara sunt cele consumate de plajă. Aceasta poate fi uneori o înghețată rece. Sau uneori e fast-food. Pot fi cartofi prăjiți, pot fi clătite, pot fi hamburgeri, pot fi pita. Toate acestea provoacă creșterea în greutate din cauza conținutului ridicat de carbohidrați. Pentru că trebuie să te miști în același ritm, trebuie să mergi. Dar făcând acestea, poți atinge echilibrul.” a facut declaratia. Puteți urmări alte declarații remarcabile ale lui Kayan în videoclip.