Atenţie! Nu lăsați copilul să se îmbolnăvească

Gențile de școală grele reprezintă un pericol pentru copii.

Experții avertizează familiile! Greutatea ghiozdanelor, care variaza in functie de varsta si clasa, pune in pericol sanatatea copiilor. Experții afirmă că deplasarea cu o astfel de greutate va cauza dezavantaje serioase copiilor care nu și-au finalizat încă dezvoltarea sistemului musculo-scheletic.

Este util să luați câteva măsuri de precauție pentru a preveni ca copiii care poartă ghiozdane grele cu corpul lor mic să nu contracteze pe viitor boli precum hernia de disc, care le reduc semnificativ calitatea vieții. Pentru că, potrivit experților, greutatea genților nu trebuie să depășească 10% din greutatea corporală a copiilor pentru a le proteja coloana vertebrală. Aceasta înseamnă că un copil care cântărește 40 de kilograme nu trebuie să meargă la școală cu o geantă care cântărește mai mult de 4 kilograme.

APLICAȚII LA MEDICUL CU PLÂNGERI DE HERNIE DE DISC CREȘTE LA 70%

Specialist Fizioterapie și Reabilitare Conf. univ. Dr. Defne Kaya a spus că, potrivit cercetărilor, durerile lombare cresc odată cu vârsta la copiii care merg la școală cu genți grele. De fapt, rata de consultare a unui medic cu plângere de hernie de disc cel puțin o dată între 14 și 17 ani a crescut la 70%. spuse.

Menționând că purtarea unui rucsac cu o anumită greutate întărește mușchii și oasele copiilor, Kaya a spus: „Cel mai important punct aici este să țină sub control greutatea genții. „Chiar dacă limita superioară este de 15%, nu permiteți copilului dumneavoastră să poarte mai mult de 10% din greutatea corporală pe umeri”, a spus el.

MODUL ÎN CARE UTILIZAȚI SACĂ AFECTEAZĂ coloana vertebrală!

Conf. conf. a subliniat că riscul de hernie de disc crește dacă greutatea pungii este mai mare de 20% din greutatea corporală. În timp ce Kaya pregătea geanta; El a afirmat că nu trebuie uitat că această greutate va afecta mai mult organismul din cauza unor factori precum distanța lungă, urcarea și coborârea scărilor, urcarea și coborârea dealurilor. Reamintind că rucsacuri care traversează corpul și încărcați pe o parte protejează coloana vertebrală mai mult decât gențile purtate pe un umăr, Kaya le-a dat părinților următoarele sfaturi:

ÎNVĂȚĂ-ȚI COPILUL CUM SĂ FOLOSEȘTE CORECT O SACĂ

„Ajustați geanta atunci când o utilizați pentru prima dată. Verificați dacă simte durere, dacă o poate purta confortabil și dacă curelele pentru umeri și talie îi acoperă complet umerii și talia. Amintiți-le copiilor să folosească în mod frecvent ambele curele de umăr. Învață-i să ridice și să transporte toate obiectele grele fără să se aplece înainte, folosind mușchii picioarelor și ținându-le aproape de corp. Predarea tuturor acestor lucruri va proteja sănătatea coloanei vertebrale a copilului dumneavoastră. „Dacă vrei ca învățăturile tale să se transforme în comportament în copilul tău, trebuie să aplici toate acestea.”

SĂNĂTOS GEANTA DE SCOALA CUM TREBUIE SA FI?

• Genți din materiale ușoare.
• Genți cu două curele de umăr de aproximativ 5 cm lățime și un suport de susținere a taliei, cu material de susținere moale pe bretele și suport pentru talie.
• Geanta trebuie să aibă diferite secțiuni și buzunare.
• Genți cu curele/bretele care se înfășoară în jurul șoldurilor și bazinului, luând greutatea genții de pe umeri.
• Sacii cu roți asigură mai puțină sarcină pe corp.
• Partea centrală a genții, care este cea mai lată și conține cele mai multe articole, trebuie să fie la nivelul taliei copilului. Bretelele pentru umeri și talie ar trebui ajustate în acest fel.
• Suportul de susținere a taliei a genții trebuie să acopere curba taliei copilului complet și corespunzător.
• O geantă separată poate fi aranjată pentru dispozitivele electronice grele.

Sursa: NTV