Atenție la deficiența de vitamine!

Mai ales în lunile de iarnă, deficiența de vitamine provoacă multe boli. Deci, care deficiență de vitamine provoacă ce boală?

Boli epidemice care apar în timpul tranzițiilor sezoniere deficit de vitaminenici nu provoacă. Deci, care deficiență de vitamine provoacă ce boală?

Vitamina C Lack de:

Vitamina C este un antioxidant important pentru organismul nostru. Dacă deficiența de vitamina C nu este diagnosticată și tratată, poate apărea edem, respirație, probleme nervoase, febră și febră. Deși foarte rară, sângerarea în creier și în jurul inimii poate provoca moarte.

Vitamina D Lack de:

Știm cu toții că cea mai importantă sursă de vitamina D sunt razele solare. Deficitul de vitamina D duce la osteoporoză la vârstnici și tulburări de creștere la copii.

Deficiență de vitamina A:

Vitamina A, care este eficientă în păstrarea structurii oaselor și a dinților; Se găsește în legumele galbene și portocalii precum morcovii. Deficitul de vitamina A provoacă, de asemenea, ochii uscați.

Lipsa de vitamine B6 și B12:

Pe lângă faptul că duce la anemie, deficiența de vitamina B6 provoacă probleme ale pielii.

Vitamina E este; își ia locul ca protector natural al celulelor. Vitamina E este abundentă în alimente precum uleiuri vegetale neterminate, migdale, nuci, semințe de floarea soarelui.