Care este regimul de slăbire a căpșunilor, cum se face? Pierdeți în greutate consumând căpșuni

Am cercetat modalități de a pierde în greutate cu fructe de căpșuni, care are un tron ​​în inimă și miros. Puteți prepara căpșunul, care este unul dintre cele mai ușoare și mai delicioase arome ale sezonului de vară, ca detoxifiere în casa dvs. și consumați-l în dietă. Deci, cum să pregătiți detoxifierea de casă cu apă pentru căpșuni? Ce este pe lista de dietă cu căpșuni? Iată consumul căpșunilor din dietă...

Căpșuna, unul dintre cele mai delicioase și frumoase fructe ale verii, este unul dintre fructele care sunt consumate de aproape toată lumea. Căpșuna, care este folosită pentru purificarea organismului de toxinele dăunătoare, este o sursă de nutrienți cu valoare nutritivă ridicată și bogată în vitamine și antioxidanți. Fructele și legumele ușoare, care sunt preferate mai mult în lunile de vară față de alte luni, oferă o alimentație sănătoasă, contribuind totodată la slăbire. Deci, cum să slăbești consumând căpșuni? căpșune dietăcum o fac? Sfaturi pentru a slăbi cu detoxifierea căpșunilor ...

CLICK CITIȚI: FURTURILE DE URBĂ ȘI LEMONUL SE SPĂLĂ APA?

CEA MAI BUNĂ DE A PUNE POVESTE: STRAWBERRY DETOX

INGREDIENTE:

5 căpșuni

1 palmă de mentă proaspătă

3 felii de lamaie

1 litru de apă

MOD DE PREPARARE:

Este necesară pregătirea apei alcaline peste noapte pentru extractele de plante din căpșune pentru a se combina cu apa. Înainte de a dormi noaptea, transferați ingredientele menționate mai sus în ulcior și puneți amestecul în frigider. Îl poți consuma a doua zi. (Persoanele cu colită și sindrom de colon iritabil nu ar trebui să consume)

Bucurați-vă de masa dvs. ...

CLICK CITEȘTE ȘI: CELE MAI MICI FĂRĂTORI RECEȘTE CE MAI PĂSTREAZĂ.

ÎNCĂRCĂTORUL ÎȚI ÎNCĂȚEȘTE POVESTEA?

Având doar 32 de calorii în 100 de grame de căpșuni, căpșunile sunt unul dintre fructele ideale cu calorii scăzute și valoare nutritivă ridicată. Fructele care au o pondere mare în funcționarea organelor din organism în mod regulat sunt mai populare în lunile de vară. Putem enumera efectele de pierdere în greutate a căpșunii, care este unul dintre fructele din dieta preferate de cei care doresc să scape de greutatea lor în exces, după cum urmează:

- Este extrem de eficient în accelerarea metabolismului. (Înmuiați frunza de căpșuni în apă cu 1 noapte înainte)

- Ajută organismul să ardă, nu la depozitarea grăsimilor.

Antioxidanții utili oferă diverse beneficii organismului.

- Face mai ușor să slăbești cu o dietă sănătoasă.

CLICK CITEȘTE ȘI: STRAWBERRY ÎNSĂ ÎN PREGANĂ?

4 zile DIETA STRAWBERRY LISTA

1. ZIUA

MIC DEJUN

Amestecați o lingură de miere, măr verde, un pahar de kefir slab și un pahar de căpșuni în toate cotletele și salata

PRÎNZ

Salată de căpșuni: 1 cană de căpșuni, doi castraveți proaspeți, 50 de grame, jumătate de lămâie suc proaspăt stors pui fiert, o nucă, orice verdeață, 1 linguriță de ulei vegetal

SEARA

Salată de căpșuni: 100 de grame de cartofi, puțină ceapă, o cană de căpșuni, brânză slabă, jumătate de iaurt de lămâie, suc proaspăt stors, jumătate de cană de 50 g.

Ziua 2

MIC DEJUN

1 cană de căpșuni, o bucată mică de pâine de secară, iaurt cu conținut scăzut de grăsime

PRÎNZ

Trei clătite cu căpșuni (fără zahăr umplut)

SEARA

Salată de varză cu căpșuni: varză proaspătă, 100 de grame de căpșuni și o linguriță de ulei vegetal

Ziua 3

MIC DEJUN

1 cană de căpșuni, o felie mică de pâine de secară

PRÎNZ

200 g pepene galben, o cană de căpșuni, o jumătate de banană

SEARA

Salată: 70 g cartofi, 70 g morcovi, 70 g varză

Căpșune într-o ceașcă înainte de culcare

Ziua 4

MIC DEJUN

O cană de căpșuni, 50 g brânză tare

PRÎNZ

Salată: un pahar de căpșuni, ceapă mică, 100 de grame de pește, frunze de salată, o linguriță de ulei vegetal

SEARA

Salată de varză cu căpșuni: varză proaspătă, 100 de grame de căpșuni și o linguriță de ulei vegetal.

ȘTIRI RELATATEConsumul de banane crește în greutate sau îl slăbește? Câte calorii într-o banană?