Care sunt simptomele deficitului de proteine?

Proteinele se situează pe primul loc printre valorile nutriționale de care organismul nostru are cel mai mare nevoie. Deci, de unde știi dacă există deficiență de proteine ​​în corpul tău? Iată semnele că organismul tău are nevoie de proteine ​​...

Unul dintre cele mai importante blocuri de construcție din corpul uman este proteina. Deci, lipsa de proteine ​​în organism sănătate poate provoca probleme. Consumul de alimente bogate în proteine ​​în mod inconștient și dietele restrictive duc la deficit de proteine.
Condiții precum slăbiciune extremă și oboseală sunt printre primele semne ale deficitului de proteine. Dacă deficiența de proteine ​​nu este tratată, aceasta afectează negativ sănătatea unei persoane.

Iată semnele că ai nevoie de proteine;

- Simțiți foame toată ziua,

- Slăbiciunea memoriei și lipsa de concentrare,

-Plângeri de insomnie, dureri de cap severe,

- Schimbări bruște de dispoziție și depresie,

- Probleme ale pielii; simptome precum ulcer, uscăciune, erupții cutanate,

- Formarea de pete galbene sau albe pe unghiile și unghiile slabe,

- Dureri musculare atunci când mergeți sau urcați scările și obosiți repede

- Păr subțire și foarte vărsat,

- Tulburările grave, cum ar fi insuficiența de organ și pierderea musculară sunt, de asemenea, indicatori ai deficitului de proteine.

ȘTIRI RELATATECare sunt avantajele înotului?

ȘTIRI RELATATEAlimente care ar trebui consumate crude