Care sunt paginile somnului necorespunzător? Ce se întâmplă dacă nu dormim o zi?

Una dintre condițiile care afectează cel mai mult sănătatea umană este somnul. Prin urmare, somnul mai mult sau mai puțin afectează negativ funcția biologică a organismului. Avem World Health Weave explicat că somnul va provoca multe deformări biologice în corpul uman. Prin urmare, experții dau avertizări serioase cu privire la somn. În special, experții subliniază că atât sănătatea, cât și starea mentală a vieții metropolitane vor fi afectate negativ. Deci care sunt paginile somnului necorespunzător? Ce se întâmplă dacă nu dormim o zi? Răspunsul la întrebări se află în detaliile știrilor...

Astăzi, în special insomnia, care este una dintre problemele cauzate de viața metropolitană, este foarte gravă. sănătate provoacă probleme. În special calitatea slabă sau deficiența insuficientă de concentrat de somn, care răstoarnă funcțiile creierului, pregătește terenul pentru condiții precum oboseala și stresul. Într-un studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății, a fost dezvăluit că o persoană sănătoasă ar trebui să stea 7-8 ore fără întrerupere noaptea. Ei au explicat că mai multe traverse au perturbat modelul de somn. În plus, au existat cercetări ale oamenilor de știință americani. Oamenii de știință au subliniat că somnul insuficient provoacă probleme grave de la boli de inimă la obezitate. În același timp, experții au susținut că fiecare persoană are un ceas biologic, iar cei care o găsesc sunt mai susceptibili la boli.

CE ESTE DORMIT?

Insomnie, având probleme de adormire și nu puteți să vă odihniți sănătos mult timp. Când durează mult, aduce probleme grave de sănătate. 20 la sută dintre adulți întâmpină acest disconfort cu problemele aduse de viața metropolitană. Condiții precum slăbiciune, calitate scăzută a vieții, niveluri scăzute de melotanină constituie baza pentru insomnie. Există două tipuri de insomnie acută și cronică. Soiurile afectează negativ starea concentrată și mentală a persoanei. Deși la început nu este văzută ca o boală gravă, ea pregătește terenul pentru unele boli atunci când nu este tratată la timp.

CARE SUNT DOMENIILE DOMNULUI NEFICIENT?

- Creierul trebuie să aranjeze în medie 7 ore pentru a ușura stresul, intensitatea și celulele pe care le experimentează toată ziua. Când acesta este momentul cel mai ideal este somnul. Vasele din creier care se odihnesc în timpul somnului se extind și se asigură fluxul de sânge. Celulele din creier sunt reînnoite. Cu toate acestea, atunci când creierul care nu doarme mult timp se trezește brusc, vasele care asigură fluxul de sânge pot deveni blocate și pot apărea boli precum accident vascular cerebral și accident vascular cerebral.

- Dormi mai puțin Alimentele carbohidrate, care sunt luate în organism în timpul zilei, se transformă în grăsimi în loc de energie, deoarece perturbă hormonii. Această lubrifiere pregătește terenul pentru creșterea în greutate și chiar obezitatea în timp. De asemenea, somnul insuficient crește rata poftei de mâncare.

- Într-un alt studiu, somn insuficient sistemul imunitarNumărul de celule radicale libere crește din cauza incapacității de a se regenera. Acestea determină formarea de celule canceroase în timp. Cancerul intestinal apare mai ales la oameni datorită regenerarii inadecvate a digestiei.

- Alte boli din organism care nu se pot recupera din cauza somnului insuficient sunt bolile de inimă. În special, tensiunea arterială ridicată și ocluzia vasculară se experimentează după somn mai puțin.

- Unii experți atribuie motivul persoanelor care suferă de boli ale căilor respiratorii superioare în timpul iernilor și tranzițiilor de sezon la un somn mai puțin.

- Deoarece sângele din organism care nu poate fi recuperat nu se reînnoiește, nivelul insulinei care provoacă diabetul crește. Acest lucru provoacă începerea zahărului ascuns la persoană. În același timp, creierul nesănătos experimentează amintirea uitării și a depresiei subite.

ȘTIRI RELATATECare sunt avantajele mandarinei? Ce se întâmplă dacă mănânci mandarine timp de o săptămână?

ȘTIRI RELATATECele mai eficiente rugăciuni pentru a citi bebelușilor care nu dorm! Rugăciuni reconfortante la bebeluși neliniștiți

ȘTIRI RELATATECe este fructul Jack? Care sunt avantajele fructelor Jack? Cum să mănânci fructe de jack?