Ender Saraç a povestit secretele de sănătate ale mâncărurilor Gaziantep

Doctorul Ender Saraç a participat la programul Chat de sănătate organizat de Gaziantep Metropolitan Municipality. Saraç a explicat aici beneficiile alimentelor Gaziantep pentru sănătatea umană.

sănătateLi viață Dr. este expert în Ender Sarac ca parte a programului „Chaturi sănătoase” Gaziantep El a făcut declarații speciale despre bucătăria sa. femeieÎn interviul, care a arătat un mare interes, Saraç a povestit secretele rămânerii în formă, a reiterat regulile nutriției și a făcut declarații speciale despre Gaziantep Cuisine. Afirmând că grosimea taliei nu trebuie să depășească 94 de centimetri la bărbați și 88 de centimetri la femei, Saraç a spus că 22 de boli ar apărea dacă aceste măsuri ar fi depășite.

Spunând că publicul a devenit un pic leneș în ultimii ani, Saraç a spus: „Pântecele nu este mușchi turcesc așa cum se spune. Este o invitație la boală. Vezi bunicii noștri în Războiul de Independență din Çanakkale, toți sunt slabi. Încercăm să menținem în viață bucătăria locală, dar preferăm să consumăm alimente pregătite. Ne-am cam lenevit. Acest lucru nu ne convine, națiunea turcă ", a spus el.

Subliniind importanța alegerilor sănătoase și a exercițiilor fizice în funcție de sezon, Saraç a spus: Una dintre regulile de aur ale alimentației sănătoase este evitarea făinii albe și a pâinii și a zahărului. El a spus.

Dr. Saraç a spus: „Nu puneți pâine albă în casa ta. Stai întotdeauna departe de zahăr și aditivi. Dacă consumați zahăr sport trebuie să faci ”, și-a continuat discursul.

Vorbind despre valorile calorice ale băuturilor consumate frecvent, Saraç a menționat că există mai multe calorii în băuturile acide. Ender Saraç a sugerat ca băuturile care conțin sirop de glucoză și sirop de porumb să nu fie luate și să nu fie administrate copiilor.

Saraç a spus: „Ar trebui să preferați băuturile alcaline. Mănâncă iasomie, mentă, fenicul, mușețel, balsam de lămâie, ceai verde, nu consumă carbohidrați și proteine, indiferent de situație. Mâncați alimente cu fibre alături de proteine. Asigurați-vă că faceți un test de sânge la fiecare 6 luni. ''

Saraç și-a continuat cuvintele lăudând bucătăria de fistic și a spus: „Știu că ai o bucătărie foarte drăguță. Nu este posibil să vă stabiliți pofta de mâncare, în timp ce luați în considerare baklava, kebab-urile, vasele și vasele de cuptor. Dar aveți și condimente grozave și o multitudine de produse ecologice, asigurați-vă că echilibrați totul. Nu uitați că ierburile și condimentele cultivate în această regiune susțin cultura alimentară. Culoarea, mirosul și mirosul de nimic nu sunt o coincidență. Află care sunt plantele speciale pentru regiunea ta și consumă-le, de exemplu ceaiul Zahter este regele tuturor venelor de zahăr a colesterolului elimină duritatea, curăță edemul și parazitul, ardeii iuti scad colesterolul, previne ciupercile menengici, scade zahărul, urina Acesta este eliminat. Când vă fierbeți floarea și aruncați cuișoare în ea, cu siguranță va fi bine pentru insulină și zahăr, sumac face antioxidant din sânge Utilizați în salate pentru caracteristică, nu uitați de sumac acru, protejează împotriva cancerului, reîmprospătați ceaiul de mentă în șerbet fierbinte Nu pierde. "

După interviu, Oya Alpay, secretar general adjunct al Municipiului Metropolitan. Ender Saraç a prezentat șalul Kutnu.