Cum ar trebui să alimenteze birourile?

1 Săptămână Dietă Dieta Sănătoasă La Birou Dieta De Birou Cum Să Te Hrănești La Birou Dieta La Birou Amestecuri De Detoxifiere Sănătoase Băutură De Detoxifiere Cum Se Prepară Detoxifierea Cum Se Dezintoxică Retete De Detoxifiere Nu Detoxifiați Tipuri De Detoxifiere / by admin / April 05, 2020

Am compilat pentru tine dieta de detoxifiere pe care femeile muncitoare le pot aplica pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos. Iată o listă de detoxifiere de o săptămână pentru lucrătorii de birou...

Cea mai mare problemă văzută în rândul lucrătorilor de birou este aceea că rămân nemișcați toată ziua. În plus față de această situație, care provoacă o creștere a lubrifierii regionale, stresul și întâlnirile pot duce la întreruperea orei de masă. Pentru a preveni astfel de probleme, ar trebui să cauți modalități de a slăbi și să fii hotărât.

ACEST ESTE BIROUL PE CARE PUTI FACE PENTRU 1 Saptamana DETOXLISTA U ...

MIC DEJUN

2 căni de apă de detoxifiere (cu 15 minute înainte de micul dejun)
2 linguri de ovăz
1 kiwi
1 pahar de ceai de zmeura
1 linguriță de semințe de in
1 cană lapte fără lactoză și conținut scăzut de grăsimi

Apa de detoxifiere: 1 felie de lămâie aruncată în 2 litri de apă, 2 bețe de scorțișoară, 1/2 măr verde feliate și 1 castravete felii.

PRÎNZ

2 căni de apă de detoxifiere (10-15 min. în urmă)

1 farfurie cu mâncare vegetală fără carne (2 linguri - fără apă)
1 bol de salată cu purpură (1 linguriță de ulei de măsline adăugat)
3 linguri de hrișcă sau quinoa (fierte)

gustare

2 căni de apă de detoxifiere (10-15 min. în urmă)
2 felii de ananas
7-8 migdale
1 cană de ceai verde cu lămâie

CINA

2 căni de apă de detoxifiere (10-15 min. în urmă)
1 farfurie cu leguminoase uscate fără carne (2 linguri - fără apă)
1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
1 cană salată de arugula de mărar (1 linguriță de ulei de măsline adăugat)

gustare

2 căni de apă de detoxifiere (10-15 min. în urmă)
2 -3 nuci
1 cană de ceai de balsam de lămâie (fără zahăr)

ZIUA DE SĂPĂTURĂ-PIAȚĂ

Omleta facuta cu 1 ou + 2 albusuri
1 cană grapefruit proaspăt stors - suc de portocale
1 bol de salată tăiată la rece (tomate, ardei verde, pătrunjel, castravete, mărar)