Ce este taurina și ce face? Ce alimente conțin taurină?

Taurina, care se găsește de obicei în băuturile energizante, este una dintre principalele substanțe necesare organismului. Taurina, unul dintre tipurile de aminozide, este necesară în special pentru performanța mentală și fizică. La formulele pentru sugari se adaugă suplimente suplimentare pentru a contribui la dezvoltarea sugarilor. Organismul produce și singur această substanță, dar scade după o anumită vârstă. În afară de asta, trebuie luat prin alimente. Ce este taurina?

Taurina, care este compusă din metionină și cistina esențiale derivate din sulf, apare în mod natural în organism. Susține funcționarea funcțiilor creierului. Datorită caracteristicii sale antioxidante, întărește controlul mișcărilor corpului prin îmbunătățirea mecanismului de comunicare. Procesul de sinteză a taurinei, care menține activitățile mentale în viață, asigură inima și ficatul. Orice afecțiune cronică la nivelul creierului sau ficatului reduce nivelul de taurină prin afectarea negativă a funcționalității acesteia în organism. Afectează viteza de lucru prin echilibrarea calciului și potasiului din creier. Deficitul de taurină contribuie, de asemenea, pozitiv la sistemul nervos. Pe măsură ce această substanță scade în organism, crește riscul de a experimenta stări mentale precum stresul și depresia. Pentru aceasta, experții subliniază că nivelul acestei substanțe în organism trebuie menținut ridicat încă din pântecele mamei.

substanta taurina creste energia organismului

CE FACE TAURINE?

• Accelerează metabolismul și previne lubrifierea regională.
  
• Taurina, care reduce tensiunea arterială și crește producția de endorfine, previne astfel stresul și depresia prin afectarea funcționării sistemului nervos.
  
• Reglează lichidul și funcțiile acestuia, afectând funcțiile celulelor din organism. Previne oboseala musculara si osoasa prin cresterea nivelului de energie. De asemenea, ajută oasele să se vindece rapid.
  
• sport Este cel mai ideal material pentru cei care o fac.
  
• De asemenea, este asociat cu inflamații și afecțiuni diabetice. Previne formarea edemului în organism.
  
• Funcționează la fel ca substanțele antioxidante care întăresc imunitatea. Accelerează procesul de recuperare a organismului după orice boală.
  
• Taurina, care este eficientă în fluxul sanguin și funcțiile funcționale în structurile celulare din sânge, reduce, de asemenea, colesterolul. În acest fel, previne apariția bolilor cardiovasculare.
  
• Această substanță este foarte importantă pentru persoanele care își pierd energia rapid în timpul zilei. Reînnoiește funcțiile creierului prin reînnoirea celulelor nervoase.

taurina se adaugă băuturilor energizante

ARE TAURINA DĂUNĂTOR?

Când este consumat în exces, poate provoca mai mult rău decât bine. Prin urmare, experții nu sunt în favoarea consumului de băuturi energizante. În special, o persoană care a luat prea multă cofeină în timpul zilei va consuma băuturi energizante și va provoca falimentul organismului. Deteriorează funcțiile ficatului și rinichilor.

ÎN CE ALIMENTE CONȚIN TAURINA??

Taurina se găsește mai ales în calmari și stridii. În țările din Orientul Îndepărtat, oamenii se simt energici toată ziua făcând supă de calmar și consumând-o dimineața. Pe de altă parte, se găsește în pește, carne roșie, albușuri, sifon, iaurt și unt.